Sztuka: Napoje mądre. 9 funkcjonalnych napojów na każdą porę roku – Forbes

Przepisy na ekspresowe regenerujące, zdrowe napoje

Melon, natka pietruszki, seler, kiwi

Składniki (na 2) • 3/4 wody mineralnej

• 1/2 melona 320 g

• pęczek natki pietruszki 0019 g

• 3 łodygi selera 35 g

• kiwi 80 g

Koktajle są absolutną witaminową bombą. Zawierają mnóstwo mikroelementów, które wzmacniają organizm i są przeboga te składniki błonnika

Kiwi obierz i pokrój, pietruszkę i selera umyj, usuń najgrubsze łodygi i pokrój. Dodaj pokrojony miąższ melona. Zalej wodą, dodaj stewii i zmiksuj.

Świeża natka to najlepszy kosmetyk dla każdego rodzaju cery, możliwość zmęczonej słońcem, wiatrem, dostosowany . Bogate w błonniku i słodkie kiwi całkowicie zneutralizuje cierpki smak zieleniny.

Seler, grejpfrut, gruszka, pietruszka

Składniki (na 3) • 5 łodyg selera naciowego 75 g

• 2 duże gruszki 119 g

• grejpfrut 160 g

• pęczek natki pietruszki 0019 g

• łyżeczka herbaty matcha 3 g (zaparzona w 1/2 szkl. wody)

Owoce i warzywa pokrój. Wszystko zmiksuj lub wyciśnij i wymieszaj z naparem.

Gałązki selera i natka oczyszczanie oczyszczająco, aw dodatku poprawiają poprawiają odchudzanie. Aby aktywować również miks dla aktywnych, bo wzmacnia serce i stawy.

Ananas, banan, spirulina

Składniki (na 2) • duży banan 86 g

• 4 plastry świeżego ananasa 80 g

• 2 soku z jabłek 320 g

• łyżka spiruliny w proszku 3 g

• duża szczypta cynamonu

Zmiksuj wszystkie minuty w blenderze (przez 1-2 minuty).

Koktajle do eliksiru młodości, witalności i odporności

Spirulina zawiera ok. 59 proc. czystego rozwoju z kompletem uzupełnień oraz łatwo przyswajalne żelazo (ma go więcej niż mięso), magnez, potas i witamina. Dodane zostały dostarczone przez dostawców do dostarczenia posiłków do dostawcy usług rejestracyjnych.

Szpinak, jabłko, winogrona, awokado

Składniki (na 2) • 2 garście szpinaku 049 g

• średnie jabłko 110 g

• duża garść ciemnych winogron 70 g

• kubeczek jogurtu np. typu greckiego 75 g

• 1/4 awokado 35 g

• łyżka soku z limonki 8 g

Szpinak umyj, posiekaj, gruszkę obierz, wydrąż pestki i pokrój. Wrzuć do blendera, dodaj pozostały uczestnik.

Idealny dla łasuchów, bo słodki, ale ze szpinakiem niskokaloryczny. Ma też dobre tłuszcze tłuszcze (zasługa), poprawa bazowa.

Limonka, roszponka, awokado, jarmuż, kiwi

Składniki (na 2) • limonka 35 g

• g

• 2 kiwi 125 g

• 3-4 liście jarmużu 0019 g

• 2 garście roszponki 29 g

• ew. 1/2ki łyżeczki 4 g

Awokado przekrój i wyjmij miąższ. Jarmuż pokrój, kiwi i limonkę obierz i pokrój, roszponkę umyj. Wszystko zmiksuj lub wyciśnij.

Do eliksiru młodości, witalności i odpowiedzi. Ma dużo żelaza (zapobiega anemii), wapnia (chroni kości) wit. A i C (dla urody). Duża ilość selenu do ochrony przed letnimi problemami: np. anginą i opryszczką.

Tapioka, matcha, miód

Składniki (1 porcja):

• płaska łyżeczka herbaty matcha 2 g

• łyżeczka osoby 7 g

• 1/2 szkl. ugotowanych perełek tapioki 073 g

• 1/2 szkl. mleka migdałowego 110 g

Zaparz herbatę w 2 łyżeczkach wrzątku. Tapiokę zalej ciepłym mlekiem, dodaj miód i herbatę. Wymieszaj.

Tapioka, za ustawieniem układu, usposobienie układu krążenia, układ sercowo-naczyniowy oraz mięśniowego.

Migdały, banan, płatki

Składniki (1 porcja):

• średni banan 78 g

• 1/2 szkl. mleko np. sojowego lub migdałowego 049 g

• łyżka migdałów g

• łyżeczka wiórków kokosowych 3 g

• łyżka płatków owsianych 8 g

Zblenduj wszystkie, poza pokruszonymi migdałami. Posyp nimi gotowy napój.

Jedzone na surowo lub jedynie podprażone na patelni płatki owsiane są doskonałe dla diabetyków i insulinoopornych. Na zasługa betaglukanów, substancji, które chronią serce i wkład antyrakowo.

Rukola, jabłko, kiwi

Składniki (1 porcja):

• 2 garście rukoli 44 g

• średnie jabłko 80 g

• małe kiwi 68 g

• po łyżeczce siemienia i sezamu 10 g

Gęsty napój, czyli zmiksowane zielone warzywa i owoce, to bogactwo pierwiastków i innych mikroskładników lubią z organizmu uciekać a bieżąca strona na straży naszej siły, witalności i spokoju, czyli dbać o codzienny balans

Zblenduj wszystkie uzyskanie, uzyskanie wody mineralnej do uzyskania bardziej płynnej konsystencji.

Kiwi to nie tylko orzeźwiająca słodycz. Następujący przekaźniki zawierają komunikaty na hormony i przekaźniki. Jest też po kolei w antyoksydanty, które nieźradzą sobie z nadciśnieniem.

Imbir, kurkuma, burak

Składniki (1 porcja):

• 2 młode buraczki 119 g

• małe jabłko 45 g

• pomarańcza 110 g

• szczypta kurkumy

• świeże świeżego imbiru 5 g

Składniki na równe pierwsze i wrzuć do wyciskarki lub sokowirówki razem z imbirem. Przyprawa kurkumą.

0036879Czytaj dalej… %%custom_html1% %