Porady i środki zaradcze dotyczące naturalnej zimowej pielęgnacji skóry

Pomiędzy suchym powietrzem, silnymi wiatrami i ciągłym myciem rąk dla zachowania zdrowia zima może siać spustoszenie na Twojej skórze. Gdy temperatura spada i zaczyna padać śnieg, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące zimowej pielęgnacji skóry – w końcu skóra jest często pierwszą linią obrony organizmu, która pomaga zachować zdrowie.

Jeśli odczuwasz na skórze skutki zimowej suchości, nie stresuj się. Istnieją naturalne środki, które mogą pomóc ukoić suchą zimową skórę i zachować jej świeży i promienny wygląd przez całą zimę.

Jak pogoda zimowa wpływa na skórę

Twoja skóra jest największym organem w Twoim ciele. I podobnie jak Twoje serce czy płuca, potrzebuje regularnej opieki i uwagi, aby zachować zdrowie, szczególnie zimą. Co więcej, Twoja skóra chroni przed szkodliwymi czynnikami i dobrymi rzeczami, więc musisz się tym zająć! Choć zimą łatwo to przeoczyć, utrzymanie zdrowej skóry powinno być najwyższym priorytetem.

W wielu częściach Stanów Zjednoczonych trudne zimowe warunki pogodowe mogą mieć negatywny wpływ na skórę. Na przykład możesz zauważyć, że Twoja skóra staje się sucha, popękana, łuszcząca się, czerwona, a nawet swędząca podczas chłodniejszych miesięcy, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchszym klimacie z minimalną wilgotnością.

Dodatkowo suchość jest jednym z najczęstszych skutków zimowej pogody na Twojej skórze. Powietrze na zewnątrz jest zazwyczaj zimne i suche w miesiącach zimowych, co oznacza, że ​​woda szybciej odparowuje ze skóry. A dzięki niezawodnemu grzejnikowi powietrze w Twoim domu jest prawdopodobnie bardzo suche, co tylko dodatkowo odwadnia skórę. Dodatkowo Twoja skóra musi również zmagać się z silnymi podmuchami wiatru i promieniami UV (tak, nawet zimą nadal musisz nosić filtry przeciwsłoneczne z filtrem SPF i podejmować inne kroki, aby chronić się przed słońcem).

Podsumowując, te warunki sprawiają, że zima jest jednym z najtrudniejszych okresów dla Twojej skóry.

Powiązane: Zjedz te 5 pokarmów dla promiennej skóry

Naturalne preparaty do pielęgnacji skóry na zimę

Na szczęście istnieją domowe porady dotyczące zimowej pielęgnacji skóry, które mogą pomóc w tych i innych problemach związanych z zimną pogodą. Chociaż nie ma jednego uniwersalnego podejścia do pielęgnacji suchej skóry w miesiącach zimowych, ważne jest, aby używać naturalnych produktów – z wysokiej jakości składników, bez chemii lub wypełniaczy. (Twoja skóra będzie Ci wdzięczna!)

1. Kolagen

Domowe sposoby na zimową pielęgnację skóry zaczynają się od upewnienia się, że organizm ma wszystko musi wspierać zdrową skórę. Kolagen to naturalny sposób na utrzymanie młodego wyglądu i gładkości skóry. Jednak produkcja kolagenu przez organizm zaczyna się zmniejszać z wiekiem 45 .

Możesz uzupełnić Kolagen kuloodporny , aby Twoja skóra czerpała korzyści, które obejmują dostarczanie organizmowi ważnego aminokwasu glicyny, który pomaga organizmowi wytwarzać własny kolagen. W rzeczywistości nie ma lepszego źródła glicyny niż suplementacja kolagenu. Jeśli chcesz dodać więcej kolagenu do swojej diety, weź pod uwagę te wypróbowane i przetestowane produkty kuloodporne:

• Białko kolagenowe kuloodporne : Wydobądź więcej ze swoich napojów, dodając bogate w kolagen proszki do koktajli, koktajli, zup, a nawet Kawa kuloodporna . Aby uzyskać bezsmakową miarkę, wypróbuj Bezsmakowe białko kolagenowe . Jeśli wolisz słodycz, wybierz wanilia lub Czekolada. Mimo to jest aromatyczna lemoniada jagodowa Bulletproof Beauty Boost , który wraz z kolagenem zawiera biotynę, kwas hialuronowy, keratynę i mnóstwo innych witamin wspomagających nawilżenie, gładką skórę i zdrową elastyczność skóry, a także działa na zredukować drobne linie i zmarszczki. † Lubisz piec? Dodaj te Kolagenowe ciasteczka śniadaniowe do porannej rutyny!
• Kuloodporne batony białkowe z kolagenem i kuloodporne batony z kolagenem w czekoladzie : Wrzuć pyszny baton z kolagenem (lub kilka) do torby, aby uzyskać wysokiej jakości przekąskę, która pomoże zapewnić budulec promiennej skóry. †
• Kolagelatyna kuloodporna : Aby uzyskać dodatkowy zastrzyk białka i kolagenu, wymieszaj Collagelatain w zupach, sosach, puddingach i galaretkach.
• Kuloodporna latte na zimno : Świeć podczas dostępu do paliwa całego ciała ze wsparciem kolagenu w schłodzonym, gotowym do picia cold brew c ans. Dostępne w Oryginał , Wanilia i Ciemna czekolada , jeśli nie masz pewności, który smak jest odpowiedni dla Ciebie, wypróbuj Pakiet odmian latte na zimno .

Związane z: Dlaczego twój Skóra potrzebuje kolagenu, aby zachować młodość

2. Kawa

Czy wiesz, że domowe porady dotyczące zimowej pielęgnacji skóry mogą obejmować jeden z najpopularniejszych artykułów w Twojej spiżarni? Kawa (która jest bardzo ceniona, gdy jest gorąca zimą) jest bogata w przeciwutleniacze i może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. ^[2] W przeciwieństwie do tego, co mogłeś pomyśleć o kofeinie ograniczającej przepływ krwi, dobra filiżanka java może faktycznie zwiększać, a tym samym wspomaga również ogólny stan zdrowia skóry. ” [3] .

Ponadto Twój fusy z kawy mogą stanowić skuteczny domowy środek złuszczający do złuszczania martwych komórek naskórka. ^[4] Należy jednak pamiętać, że złuszczające fusy z kawy należy stosować delikatnie i oszczędnie w miesiącach zimowych.

3. Suplementy

Większość ludzi nie jest w stanie uzyskać wszystkich potrzebnych witamin i minerałów ze swojej zwykłej diety, w której mogą pomóc suplementy. Jako dodatkowy bonus jest kilka Suplementy kuloodporne , które mogą wspomóc Twoją suchą zimową skórę w chłodniejsze miesiące:

• Kuloodporny cynk z miedzią : Cynk może pomóc Twojemu organizmowi w funkcjonowaniu na najwyższych poziomach, co pomaga zachować zdrową, gładką i czystą skórę. † ^[5]
• Kuloodporna Zbroja Oka : Oprócz ochrony przed zmęczeniem oczu i zmęczeniem, suplement zawiera 4 mg astaksantyny, która może pomóc chronić przed całorocznymi uszkodzeniami promieni UV. o skórę. † ^[6]
• Kuloodporny kompleks kryla Omega : Omega-3, podobnie jak te znajdujące się w kompleksie Omega Kryla, mogą pomóc chronić skórę przed słońcem i wspierać ogólny stan skóry. † ^[7]

4. Tematy

Miejscowe środki stosowane bezpośrednio mogą pomóc utrzymać nawilżenie, miękkość i czystość skóry. Zimą rozważ częste stosowanie balsamów nawilżających, naturalnych olejków i maści kojących, aby nawilżyć skórę i chronić przed pęknięciami i zaczerwienieniem.

Wskazówka dotycząca zimowej pielęgnacji skóry : Wraz z odżywczą bombą do kąpieli dodaj kilka kropli ulubionych olejków eterycznych do ciepłej wanny, aby uzyskać korzystną kąpiel.

Jak zaprojektować zdrową zimową pielęgnację skóry

Dokładna rutyna zimowej pielęgnacji skóry może pomóc chronić skórę przed żywiołami, jednocześnie ciężko pracując, aby była gładka, miękka i pełna życia. Jeśli zastanawiasz się, jak zadbać o suchą skórę zimą, zastosuj holistyczne podejście, które koncentruje się na Twoim ogólnym zdrowiu i samopoczuciu.

Aby zbudować korzystny schemat pielęgnacji skóry, rozważ następujące wskazówki dotyczące zimowej pielęgnacji skóry:

• Hydrat: Pamiętaj, aby pić dużo wody przez całe zimowe miesiące, ponieważ nawodnienie jest niezbędne do zwalczania skutków suszenia zimowej pogody. Picie wody nie tylko pomoże utrzymać nawilżenie skóry, ale także wspiera układ odpornościowy i utrzymywać ogólne samopoczucie.
• Jedz pełnowartościową dietę : Chociaż w trakcie jest wiele kuszących posiłków w miesiącach zimowych ważne jest, aby np Żywność bogata w składniki odżywcze, witaminy i minerały, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie. (Spróbuj tych Fajitas z kalafiora i steku Ribeye !)
• Czas twój gorący prysznice : Kiedy na zewnątrz jest zimno, pierwszym odruchem może być ogrzanie się długim, gorącym prysznicem. Jednak zbyt gorąca woda może jeszcze bardziej wysuszyć skórę, dlatego warto brać krótsze, letnie prysznice i kąpiele.
• Limit mycia twarzy : Aby zapobiec jeszcze większemu wysychaniu skóry, ogranicz liczbę codziennych mycia twarzy. Kiedy to robisz, używaj delikatnego środka czyszczącego każdego wieczoru przed snem (zwłaszcza jeśli nosisz makijaż w ciągu dnia), uważając, aby użyć ciepłej wody, zamiast zwiększać ciepło.
• Użyj grubszego kremu nawilżającego i ponownie nałóż : Nawilżacz to najlepszy przyjaciel Twojej skóry w miesiącach zimowych. Aby utrzymać nawilżenie twarzy, używaj grubszego kremu nawilżającego i nakładaj go często w ciągu dnia, szczególnie tuż przed snem. Nawilżające balsamy do ciała mogą również zapobiegać wysuszeniu.
• Kup nawilżacz : Możesz pomóc przeciwdziałać niektórym efektom wysuszenia spowodowanym przez grzejnik wewnętrzny z nawilżaczem, poręczne urządzenie, które podłącza się do gniazdka ściennego i uwalnia stałą mgiełkę wody do powietrza.
• Uzyskaj dobry sen : Wiesz już, że spokojny sen pomaga zachować ostrość i energię w ciągu dnia. Dobry wypoczynek jest jednak równie ważny dla skóry, która potrzebuje czasu, aby się zregenerować – podobnie jak reszta ciała. Potrzebujesz pomocy w dotarciu do krainy snów? Kuloodporny tryb Zen zmniejsza stres i sprawia, że uspokój się przed snem, † podczas Kuloodporny tryb uśpienia może skierować Cię w stronę tych wysokiej jakości zzzów. †

Związane z: Melatonina na sen: czy to działa?

Podsumowanie : Zima może być brutalna dla twojej skóry, ale istnieją proste kroki, które możesz podjąć, aby zwalczyć skutki chłodniejszej pogody. Naturalne środki mogą pomóc Twojej suchej zimowej skórze zachować nawilżenie i siłę przez chłodniejsze miesiące. Dzięki odrobinie dodatkowej pielęgnacji i wysokiej jakości rutynie zimowej pielęgnacji skóry, na wiosnę wkroczysz z odpowiednim blaskiem.

Chcesz mieć pewność, że Twoja skóra pozostanie pełna i jędrna niezależnie od pory roku? Wypróbuj te proste receptury peptydów kolagenowych , od aromatycznych napojów po dekadenckie desery!