Właściwie ciągle lubiłem witaminy. Gdybym usłyszał, że to może uczynić mnie silniejszym lub szybszym, to wszystko w tym wszystkim byłem.
Nadal mam wszystko na temat niektórych suplementów.
Jednak z wiekiem mój priorytet zmienił się z silnego na sprytny. Wtedy mądrym suplementem był Ginko Biloba. Prawdopodobnie miałem 30 funtów. takich rzeczy.
Nie jestem pewien, czy to pomogło, czy nie. Wtedy tak naprawdę nie mierzyliśmy takich rzeczy ani nie mówiliśmy o związku przyczynowym i korelacji. Placebo był naszym najlepszym dowodem. W każdym razie.
W ciągu ostatnich kilku lat faktycznie pojawiły się niektóre leki na mózg, które są o wiele lepsze niż Ginko Biloba.
- Acetylo-L-karnityna
- Adderall
- AlphaBrain
- Cytykolina
- Amodafinil
- Lion’s Hair Mushroom
- I-Theanine
- I-tyrozyna
- Bacopa Monnieri
- N-Acetylo-L-tyrozyna
- Rhodiola Rosea
- Braingear
- NueroPeak
- Qualia
Próbowałem najbardziej prawdopodobne 10 z tych (istnieje sposób więcej tam, niż faktycznie wymieniłem lub wypróbowałem) w ciągu ostatnich 3 lat, z różnymi poziomami sukcesu, a oto, co faktycznie odkryłem:
- Tak, niektóre faktycznie działają – i naprawdę dobrze
- Recepty są potężne i sugeruję, abyś to zrobił legalnie przez lekarza
- Nawet lżejsze, bez recepty alternatywy są raczej skuteczne
- Wpływają na ludzi w bardzo różny sposób
- Wszyscy bałagani waszym snem
Moja decyzja
Poważnie porozmawiaj z lekarzem przed wysłuchaniem czegokolwiek tu powiem.
Oto moje przemyślenia po kilku próbach ich wykonania przez dłuższy czas.
Nie używaj nootropów dłużej niż 1-2 dni, z wieloma dniami, tygodniami lub być może miesiącami pomiędzy nimi.
Nie mówię o lekach na receptę ze świadomym snem, ale o rzeczach takich jak mózg alfa.
Czynnikiem tego jest to, że powodują, że mózg jest aktywny (patrzę na ciebie Mózg Alfa) i zapewniają Ci świadome sny. Więc zainwestujesz dużo czasu między przebudzeniem a snem.
Na początku jest to trochę zabawne, ale po pewnym czasie staje się irytujące.
Co gorsza, po kilku dniach zaczniesz odczuwaćmniejostry, ponieważ … (hałas bębna)
Stajesz się głupszy, kiedy masz mało snu.
To dzieje się naprawdę szybko.
Nootropics może zwiększyć wydajność umysłową przez jeden lub dwa dni, jeśli śpisz dobrze, ale jeśli będziesz je brać, przestaniesz spać dobrze, a wynik netto będzie ujemny.
Innymi słowy, sen jest ważniejszy niż nootropics. Dużo więcej. Więc jeśli jesteś dobrze wypoczęty, miałeś dużo ćwiczeń, miałeś zdrową dietę i przyjmujesz bezpieczny środek nootropowy, z którym twój (doskonały) lekarz jest w porządku, to prawdopodobnie będzie niesamowite! Jak niektóre prawdziwe nieograniczone rzeczy.
Ale nie rób tego często.
Jeśli to zrobisz, bardzo szybko dojdziesz do miejsca o wiele gorszego niż nic nie biorąc.
Sen, plan diety i ćwiczenia są zrównoważoną odmianą tego, co dają ci nootropiki, i powinieneś bardzo rzadko wzmacniać tę kombinację.
To jest moje nieprofesjonalne, nieprofesjonalne streszczenie.
Podsumowanie
- Tak, działają, ale tylko od czasu do czasu, oprócz doskonałego snu, planu diety i ćwiczeń.
- Po prawidłowym wykonaniu są one niewiarygodne.
- Upewnij się, że otrzymujesz to, co najlepsze, i weź lekarza do wszelkich wyborów na receptę.
- Sen jest czymkolwiek. Gdy tylko zobaczysz, jak mieszają się ze snem, czas odpocząć od nich.
