Korzyści z Nootropics: 7 sposobów, w jakie suplementy te pomagają mózgowi

Czy szukasz czegoś, co pobudzi Twój mózg – zapewniając więcej energii mentalnej, motywacji, pamięci lub koncentracji? Więc szukasz nootropowego.

Bez względu na to, czy jesteś pracowitym wymagającym pobudzenia kreatywności, uczniem gotowym do przeczytania książek, czy babcią, która potrzebuje dodatkowej energii na weekend z wnukami, nootropics może pomóc. Ta klasa suplementów może pomóc ci jaśniej myśleć, zwiększyć pamięć i zyskać energię psychiczną i skupienie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Co to są nootropowe?

Ludzie używali naturalnych, roślinnych substancji ziołowych od czasów starożytnych, aby poprawić zdrowie mózgu, nastrój i ogólne samopoczucie. Czasami nazywane są „inteligentnymi lekami” lub „wzmacniaczami mózgu”. Chociaż nie mogą uczynić cię mądrzejszym, nootropics może zwiększyć mózg w razie potrzeby.

Terminnootropowypochodzi od greckiego słowa „obróć” i „umysł”. Substancje te wzmacniają funkcje wykonawcze mózgu. Oznacza to uwagę, naukę, pamięć i rozwiązywanie problemów. Funkcje wykonawcze obejmują również stany umysłu, takie jak czujność i motywacja.

Ludzie używają nootropów z różnych powodów, od wykonania testu po zdobycie zaufania do ustawień społecznościowych. Inni używają ich do poprawy treningu sportowego, do pomocy podczas długich godzin pracy nad kreatywnymi projektami lub do poprawy pamięci.^[1]

Jak oni pracują?

Nootropics działają na różne sposoby. Niektóre zwiększają przepływ krwi, tlenu i składników odżywczych do mózgu. Inni zmieniają poziomy neuroprzekaźników, związków chemicznych, które wysyłają wiadomości między mózgiem a ciałem.[4]Dopamina jest jednym z przykładów neuroprzekaźnika.

Niektórezioła wzmacniające mózgi minerały działają stymulująco, jak kofeina, podczas gdy inne działają uspokajająco lub stabilizująco, jak orotan litu. Wszystkie powinny poprawić sprawność umysłową i poprawić zdolności poznawcze bez szkodliwych skutków ubocznych.^[2]Idealnie powinny zapewnić pewne korzyści zdrowotne samemu mózgowi.

Większość naturalnych nootropów zmniejsza skutki toksycznych chemikaliów i starzenia się oraz może zmniejszać zaczerwienienie i obrzęk mózgu. Niektóre mogą nawet pomóc w generowaniu nowych komórek mózgowych i nowych połączeń między neuronami.

Korzyści zdrowotne wynikające z boosterów mózgu

Poniżej znajdują się najważniejsze powody, dla których ludzie przyjmują naturalne nootropiki i niektóre z najważniejszych korzyści poznawczych, jakie mogą zapewnić.

Zwiększa funkcję mózgu

Jednym z głównych powodów, dla których ludzie biorą naturalne nootropiki, jest to, że mogą myśleć jaśniej. Może to obejmować generowanie pomysłów lub wydajniejsze wykonywanie trudnych zadań umysłowych.^[3]Eksperci nazywają tę grupę cech funkcją poznawczą.

Zwiększa ostrość

Nootropics może równieżpoprawić koncentrację, dzięki czemu łatwiej jest ignorować rozproszenia. Ta koncentracja energii i uwagi może pomóc ci wykonać zadania i osiągnąć cele.^[3]

Pomaga pamięci krótko- i długoterminowej

Ludzie w każdym wieku biorą nootropiki, aby poprawić swoją zdolnośćdo przechowywania i wyszukiwania wspomnienia. Niektóre zioła mogą pomóc Ci się uczyć, dzięki czemu są popularne wśród studentów.[3]

Zwiększa energię i wytrzymałość

Nootropics może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny i energiczny. Oznacza to, że możesz wytrwać w zadaniu bez marnowania energii lub rozproszenia. Kofeina jest tego klasycznym przykładem, ale są też inne. Niektóre nootropiki mogą skrócić czas reakcji, co jest pomocne dla sportowców lub osób jeżdżących na duże odległości.^[3]

Poprawia nastrój

Niektóre nootropiki mogą pomóc podnieść nastrój i poprawić nastrój. Ponadto mogą zwiększyć twoją motywację do ukończenia zadań i osiągnięcia celów.^[3]

Zmniejsza lęk

Jeśli masz do czynienia z

(a kto dziś nie?) nootropowe zioła mogą pomóc. Możesz sprawić, by poczuli się spokojni i pozostali zrównoważeni pod presją.

[3]

Zwiększa kreatywność

Nootropics może nawet pomóc artystom wejść w zrelaksowany stan kreatywnego „przepływu”.^[3]

Niezależnie od tego, czy jesteś w karierze twórczej, artysta na boku, czy po prostu potrzebujesz nowych pomysłów na życie lub pracę, ta korzyść może pomóc każdy.

Naturalne nootropowe

Naturalne nootropiki pochodzą z natury. Należą do nich zioła, minerały i inne substancje. Są sprzedawane jako suplementy diety (odżywcze) i występują w kapsułkach, płynnych ekstraktach lub w proszku. Ich działanie jest bardziej subtelne niż syntetyczne formulacje i może z czasem wzrosnąć.^[4]

Czy wiesz, że twoja poranna kawa lub zielona herbata jest nootropowa? Jego kofeina jest popularnym i naturalnie występującym nootropem, który zwiększa uwagę, skupienie i energię. Jednak większość nootropów nie jest stymulantami. Niektóre są adaptogenami, które pomagają ci kontrolować codzienny stres.

Niektóre z najpopularniejszych ziołowych nootropów obejmują:

• Żeń-szeń amerykański
• Miłorząb dwuklapowy
• ^{Huperzia serrata}
• ^{Rhodiola rosea}
• Kurkuma
• Kreatyna
• BioPQQ

Orotate litu

)

Możesz kupić nootropiki jako suplementy diety (odżywcze) w kapsułkach, płynnych ekstraktach lub proszkach.

Nootropowe układanie w stosy

Wiele osób bierze kilka jednocześnie, aby osiągnąć większą korzyść. Ta strategia nazywa się układaniem w stosy.

Wiele preparatów nootropowych zawiera wiele składników, takich jak Global Healing CenterNeuroFuzion®, który łączy w sobie orotan litu, cynk,Bacopa monnieri,Rhodiola roseai inne zioła dla lepszego produktu, który wyostrza umysł i promuje szczęście.

Czy Nootropics jest bezpieczny?

Wpływ nootropów na ciebie zależy od wielu rzeczy. Należą do nich zastosowany typ, szczególna fizjologia i stan zdrowia, przyjmowana ilość i częstotliwość jej spożywania.

Ludzie stosowali naturalne nootropiki od stuleci i są ogólnie bezpieczne i zdrowe, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami, szczególnie gdy pochodzą od marki, którą znasz i której ufasz. Syntetyczne nootropiki – często leki na receptę lub leki wytwarzane w laboratorium – nie są zalecane ze względu na możliwość reakcji lub nadużywania.^[13]

Niektóre naturalne nootropowe zioła mogą mieć łagodne skutki uboczne. Inni mogą wchodzić w interakcje z lekami, które już przyjmujesz, dlatego warto zawsze skonsultować się z lekarzem.

Czy powinienem wziąć Nootropic?

Przy toksynach i stresach, jakie napotykamy we współczesnym społeczeństwie oraz wymaganiach związanych z pracą i rodziną, wszyscy moglibyśmy skorzystać z dodatkowego wsparcia poznawczego, aby czuć się najlepiej. Jeśli jesteś pozbawiony snu, najlepszym rozwiązaniem jest więcej snu, ale jeśli potrzebujesz wzmocnienia w krytycznym czasie, nootropics może ci pomóc.

Jeśli zdecydowałeś się wypróbować suplement nootropowy, pamiętaj, aby zacząć powoli. Weź mniejszą porcję i zobacz, jak reagujesz.

Punkty do zapamiętania

Nootropics lub wzmacniacze poznawcze, to substancje, które mogą poprawić sposób myślenia, odczuwania i działania. Potencjalne korzyści obejmują poprawę funkcji umysłowych, zwiększenie koncentracji, poprawę pamięcizwiększona energia i wytrzymałość, lepszy nastrój oraz zmniejszony stres i niepokój.

Naturalne nootropiki obejmują miłorzębu japońskiego,Rhodiola, orotan litu, cynk, kofeina i BioPQQ. Te i inne substancje nootropowe wpływają na różne szlaki i układy w mózgu. Niektóre nootropiki zwiększają lub zmniejszają poziomy neuroprzekaźników. Inne zwiększają przepływ krwi, tlenu lub składników odżywczych do mózgu. Niektóre nawet stymulują wzrost nowych komórek mózgowych. Jeśli zdecydujesz się wypróbować nootropowy, wybierz zaufaną markę i wybierz taką, która oferuje najlepsze efekty dla Ciebie.

Wybór formuły, która łączy kilka nootropów, nazywa się układaniem w stosy i jest bezpieczny, jeśli przestrzegane są kierunki etykiet. Zawsze szukaj renomowanej marki, aby mieć pewność, że otrzymasz wysokiej jakości suplement bez dodatków lub wypełniaczy.

Czy próbowałeś któregokolwiek z powyższych nootropów lub innego? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach poniżej.

†Wyniki mogą się różnić. Przedstawione informacje i oświadczenia służą celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia porady lekarza. Jeśli masz poważny stan zdrowia lub problem zdrowotny, skontaktuj się z lekarzem.

)
Top