Źródło: Zdjęcie Createria na Unsplash
Inżynieria doznań to podejście , styl życia i umiejętności, które wymagają aktywnego leczenia ciała w celu poprawy zdrowia psychicznego i wydajność.
Wszyscy już próbują zdobyć doświadczenie, ale wielu ludzi niestety nie jest świadomych tego, co próbują zrobić.
Ludzki mózg jest wytwarzany przez rozwój, aby przede wszystkim szukać krótkoterminowych nagród. Obserwowanie zależności w sobie jest pierwszym krokiem do udanej inżynierii doświadczeń.
„Myślę, że jedynym skutecznym sposobem na zmianę, jeśli chcesz być szczęśliwszy czy cokolwiek, jest zmiana swojej biologii” [1]
Niezależnie od tego, czy patrzysz na nasze mózgi, czy na nasze doświadczenia z neurobiologicznego punktu widzenia, czy introspektywnego, świadomego, jaźń jest z pewnością konstrukcją twoich pomysłów.
Inżynieria doświadczenia wymaga obserwowania rozwoju wrażenia jaźni w każdej minucie i zmieniania go: zmiana siebie, aby osiągnąć celowo cele
Jak osiągnąć sukces jako inżynier doświadczenia
Bycie doświadczonym inżynierem doświadczania wymaga umożliwienia sobie skutecznego dostosowania się do okoliczności, przenoszenia się z miejsca, w którym się znajdujesz, do miejsca, w którym chcesz być. Przykłady, kiedy zaprojektowałem swoje doświadczenie dla określonego celu
Kiedy po raz pierwszy przeprowadzono wywiad z innym podcastem, byłem trochę zdenerwowany na godziny przed rozpoczęciem wywiadu o 16:00. Zdecydowałem się na godzinny spacer, zanim to zrobiłem. Rozumiem, że długie spacery są dla mnie nieustannie przeciwlękowe , a dzięki mojemu długiemu spacerowi wywiad było satysfakcjonujące.
Czy masz lęk społeczny ? Teraz, gdy faktycznie zdałeś sobie z tego sprawę (po raz kolejny), możesz zaprojektować swoje doświadczenie tak, aby nie składało się z lęku społecznego
Innym razem, kiedy opracowałem swoje doświadczenie do określonego celu, było zanim napisałem ten post. Ćwiczyłem przed pisaniem, co zwiększyło moją kreatywność 10 razy, bez żartów.
Jednak największe korzyści w inżynierii doświadczeń pochodzą z modyfikacji, które wprowadzasz w swoim życiu w dłuższej perspektywie.
Dla mnie podstawy, sen, trening, odżywianie , uważność , wywarły największy wpływ na moje doświadczenie prawdy, oraz w konsekwencji moja zdolność do osiągania moich celów. Nootropics również bardzo mi pomogły.
