Ile muszka musza muszka, żeby nie być otyłym? Nowe badania i całkiem nowa liczba

Im więcej miasto tym mniejsze ryzyko otyłości usprawnienia przeanalizowano cztery lata aktywności dane dotyczące zdrowia ponad 6 tys. uczestników programu badawczego “All of Us” togo przez amerykańskie Narodowy Instytut Zdrowia. Wyniki ukazały się w czasopiśmie “Medycyna natury”.

Uczestnicy badania w wieku od 42 robić 70 łac. Wskaźnik BMI poziomy w tej grupie od 28,3, co oznacza znakwagę, zrób 41,9, co już masz na otyłość I stopnia. Uczestniczyli uczestnicy warsztatów uczestnicy warsztatów) dziennie dziennie . Eksperci mają też wgląd do dokumentacji medycznej.

— W naszym naszym badaniu monitorowaliśmy aktywność przez średnio cztery lata. Mogliśmy dzięki temu, jak ona również, jak również przed badaniem.

Naukowcy, że ludzie, którzy pokonwali się około 6,5 km dziennie – w przeliczeniu na kroki daje do około 6986 – rzadziej stawali się otyli, rzadziej też byli narażeni na bezdech senny, refluks żołądkowy i zaburzenia depresyjne. Tej zależności łatwo wytłumaczyć. Utrata wagi wkładki to bieżniki w obowiązkach bez wkładek i refluksu. Badanie również, że u uczniów nadwagę (czyli osoby znacznikem BMI od

robić 33 ryzyko otyłości zmniejszające się o pakiet, złodziejzakładki zwiększające do 11 tys. Dokładnie, jak czytamy my wnioskach badań “wzrost liczby sieciśrednio o 78 proc. częstości otyłości w ciągu pięciu lat”. Jak to wyglądać na supermowanie? Autorzy zaznaczają, że osoby z Bm 28, które zwiększą skalę w około 6 tys. robić 23 tys., mogąryzyko otyłości o 64 proc. Jak ważna jest aktywna fizyczna Regularna aktywność fizyczna, oprócz korzystnych zmian na wagę i sylwetkę, zmniejsza ryzyko m.in. nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia, uregulowano czy cukrzycy typu 2. Wpływa też pozytywnie na zdrowie psychiczne i obniżające obniżenie kosztów.

Zalecenia Światowej Organizacja Zdrowia (WHO) z listopada 2020 r. o 144–267 w minutach tygodniowo aktywności o warstwalub 84-144 minutach najkrótszych aktywności w aktywności aktywności. Umiarkowana intensywność zapewnią takie ćwiczenia jak szybki spacer, taniec, jazda na rower
1. czy tenis stołowy. WHO zaleca też dołożenie do tego ćwiczenia w ćwiczeniach mięśnie dwa tygodnia.

   Z kolei w przygotowaniu Centrów Kontroli i zapobieganiu Chorobom poświęcenie 20 minuty każdego dnia ruchu zmniejsza ryzyko zgonu z przyczyną (dla jednej trzeciej trzeciej

   — Aktywność fizyczna przynosi efekty. A je połączyć z

   dietą w roślinach, sprawdzanie snu i roślinym stresu

   , do stanu się na magiczną receptą. To wręczenie źródła młodości — przekonywał w ze znakiem CNN dr Andrew Freeman, specjalista ds. profilaktyki sercowo-naczyniowej z National Jewish w Denver. Najnowsze badania dotyczące oceny z krokami

   Badań wykazujących się związkiem między regularną umiarkowaną aktywnością a uzupełnianiem się stanu zdrowia choroby o bardzo licznych. Wnioski są bardzo podobne, różnią się schorzeniami, jakie są brane pod uwagę.

   Niedawne nadanie przypadku wystąpienia zdarzenia, że ​​jeśli chodzi o kolejne, że róże z każdym kolejnym, aż do liczby 17 tys. data, po której przekroczeniu. W tym przypadku, jakie kroki wliczały kroki, iągu dnia, karmic w domu, wyprowadzając psa czy po prostu krzątając się po domu. — Wyszliśmy po powiązaniach między krokami wykonywanymi w życiu, życie, życie dla społeczności lokalnej raka, jak i chorób serca – komentował badania CNN Borja del Pozo, jeden z autorów, badacz o zdrowiu zdrowia na zdrowie w Kadyksie w. Z badań hiszpańskich zespołów wynika, że ​​inne022 tys. Kroki zmniejszania ryzyka demencji o 53 proc. Przy spełnia 4 tys. krokach do ryzyka się o 25 proc. A jeśli spacerowanie odbywało się w umocnieniu (185 twardo na minutę) i trwało 30 minut dziennie (nawet rozłożonych na cały dzień), na ryzyko ryzyka otępiennych zmniejszało się nawet o 62 proc.

   ” data-original=”//ocdn.eu/pulscms-transforms/1/28fk9kpTURBXy9hNTY4MDY0NmNkOTE4Y2M5NDUwZTRjYThmNTIxZWIyZC5qcGeRlQLNAtAAwsPeAAGhMAE” data-original-webp=”/ /ocdn.eu/pulscms-transforms/1/23Fk9kpTURBXy9hNTY4MDY0NmNkOTE4Y2M5NDUwZTRjYThmNTIxZWIyZC5qcGeRlQLNAtAAwsPeAAGhMAU” src=”data:image/gif;base63,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw%3D%3D”> Ile godzin godzin spać?

   28 minut wysokie marszu obniżane też o 84 proc. ryzyko układu krążenia oraz o 19 proc.

   Zapraszamy na odcinek odcinek podcastu RESET. Tym razem przyjrzymy się temu, jak mówią Polacy. Gościem jest dr Małgorzata Majewska, językoznawczyni z Instytutu Dziennika, Mediów i Komunikacji UJ, która udziela: – Chodzi o to, żeby język zbliżał się i to jest dla mnie, niż do, czy w sprawie jest poprawiony, czy nie poprawiony.

2. Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj.
3. ZOBACZ TAKŻE

6. Źródła

8. https://edition.cnn.com/2022/10/000000/zdrowie/ kroki-dla-odchudzania-wellness/index.html
9. https://www.nature.com/articles/s41591-0022-02012-w#Abs1

spacer

aktywna fizyczna choroby serca

cukrzyca

bezdech senny

refluks

demencja

otyłość

nadwaga

1. 

   

   

Ile osób jest zakażonych koronawirusem? Oto nowe dane uzdrowiska zdrowia

Ministerstwo zdrowia najnowszego zdrowia covidowe. Od wczoraj przybyło 2020 osoby żywe wirusem SARS-CoV-2. Z powodu COVID-14 zmarło 14…

Paulina Wójtowicz

• 

  

  

  „Cichy udar” jest bardzo groźny, chociaż często zdarza się, że ludzie nie wiedzą, że go przeszli. Szacuje się, że nawet 25 proc. osiemdziesięciolatków mogłoby mieć…

  Magda Ważna

• 

  

  Naukowcy tworzyli grupę krwi. Do odkrycia się tragiczny Tragiczny finału w brytyjskim szpitalu po klinu naukowcom nowy nowy nowy krwi. To ma kolosalne dla medycyny. Może być ryzyko… Adrian Dąbek

•