Atrakcyjność bezpiecznych, naturalnych metod leczenia jest niezaprzeczalna. Dotyczy to odwiecznych schorzeń, takich jak przeziębienie, i nowych chorób, zwłaszcza jeśli nie ma na nie znanego lekarstwa. Więc ma sens, że byłoby duże zainteresowanie suplementami na COVID – 19, czy to jako profilaktyka
Rzeczywiście, cynk, melatonina, witamina C, witamina D i inne suplementy były powszechnie przepisywane od najwcześniejszych dni pandemii.
Ale czy działają?
Dlaczego suplementy mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu COVID – 19
Chociaż nauka może pokazać, czy lek jest skuteczny, nie zawsze możemy wiedzieć, dlaczego. Kiedy po raz pierwszy odkryto antybiotyki w 1920, wiedza na temat związanej z tym biologii była ograniczona. Jednak brak wyjaśnienia ich korzyści nie zniechęcił lekarzy do zalecania tych wysoce skutecznych metod leczenia.
Jeśli jest mniej jasne, czy lek działa, prawdopodobieństwo biologiczne – to jest logiczne i dobrze zrozumiane powód, dla którego lek powinien działać – zwiększa oczekiwanie, że może zadziałać.
Co więc sugeruje że witamina C, witamina D, cynk i melatonina mogą pomóc w zwalczaniu każdego wirusa?
- Witamina C jest przeciwutleniaczem, który od dawna jest promowany jako kluczowy czynnik w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
- Cynk może mieć działanie przeciwwirusowe aktywność, czy to poprzez poprawę funkcji komórek odpornościowych, które przeciwdziałają infekcjom wirusowym, czy też poprzez zmniejszenie zdolności wirusów do namnażania się.
- dowody (patrz to i to badanie) sugerują, że połączenie witaminy C i cynku może ograniczać czas trwania i nasilenie objawów przeziębienia.
Przypadki na witaminę D i mel atonina różnią się. Chociaż istnieją również dowody na to, że witamina D i melatonina mogą mieć pozytywny wpływ na funkcje odpornościowe, specyficzne działanie przeciwwirusowe pozostaje nieudowodnione.
Jakie są dowody na to, że suplementy są pomocne w leczeniu COVID? 19?
Chociaż COVID – 19 jest nową chorobą, kilka badań klinicznych analizowało możliwość, że suplementy mogą być skuteczne. I niestety większość dowodów jest nieprzekonująca.
Na przykład kilka badań obserwacyjnych łączy niższy poziom witamin we krwi z wyższym ryzykiem pozytywnego wyniku testu na wirusa, który powoduje COVID – 19 (zobacz to i niniejsze badanie). Ale takie badania nie mogą udowodnić, że witamina D chroni ludzi przed infekcją. Ponadto, randomizowane badanie kontrolowane z udziałem osób z umiarkowanym do ciężkiego COVID – 19, które otrzymały dużą dawkę witaminy D nie wykazało żadnych korzyści.
Podobnie, badanie 2021 cynku i witaminy C nie wykazało korzyści dla osób z łagodny COVID – 19. W tym badaniu osoby, u których objawy nie wymagały przyjęcia do szpitala, zostały losowo przydzielone do grupy otrzymującej tylko
- witamina C, 8, 000 mg / dzień (zalecana dzienna porcja to 75 mg / dzień dla kobiet i 90 mg / dzień dla mężczyzn)
- tylko cynk, 50 mg / dzień (zalecana dzienna dawka to 8 mg / dzień dla kobiet, 11 mg / dzień dla mężczyzn)
- oba suplementy dawki powyżej
- ani suplementu.
Naukowcy odkryli, że osoby otrzymujące suplementy, indywidualnie lub w połączeniu, nie miały poprawy objawów ani szybszego powrotu do zdrowia w porównaniu z podobnymi pacjentami, którzy nie otrzymywali żadnego suplementu.
Zwolennicy melatoniny w leczeniu COVID – 19 zachęcili badaczy do przeprowadzenia badań tego dodatku , ale jak dotąd przekonujące dowody korzyści nie są jeszcze dostępne.
Nawet bez przekonujących dowodów, dlaczego i tak ich nie wziąć?
Pomimo pytań o ogólne korzyści płynące z tych suplementów, wielu lekarzy zaczęło przepisywać je rutynowo we wczesnych dniach COVID – 19 pandemia. Logika mogła być taka, że skoro tak mało wiadomo o tym, jak najlepiej leczyć tę nową infekcję i długa historia bezpieczeństwa tych suplementów, dlaczego nie?
Ale istnieją poważne zagrożenia, które należy wziąć pod uwagę . Należą do nich skutki uboczne, reakcje alergiczne, interakcje z innymi lekami, koszt niepotrzebnych suplementów i niebezpieczeństwa związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości. Na przykład:
- Wysokie dawki witaminy C mogą powodować biegunkę lub rozstrój żołądka. Pojawiły się również obawy, że suplementacja witaminą C w dużych dawkach może wpływać na leki rozrzedzające krew lub obniżające poziom cholesterolu.
- Wysokie dawki witaminy D mogą powodować poważne objawy, takie jak rozstrój żołądka, uszkodzenie nerek i zapalenie trzustki, a nawet mogą zagrażać życiu.
To powiedziawszy, osoby z niedoborami żywieniowymi powinny otrzymywać suplementy. Niedobory cynku lub witaminy D nie są rzadkie i mogą przyczyniać się do osłabienia funkcji odpornościowych. Dlatego nawet bez konkretnych dowodów łączących stosowanie suplementów z poprawą wśród osób z COVID – 19, suplementy te mogą być odpowiedni dla osób, u których istnieje podejrzenie lub stwierdzenie niedoboru. Na przykład osoba z niewielką ekspozycją na słońce i dieta uboga w produkty mleczne może mieć niedobór witaminy D. Proste badanie krwi może potwierdzić lub wykluczyć niedobór witaminy D lub cynku.
Jeśli przyjmujesz suplementy, najbezpieczniej jest przestrzegać dziennych zalecanych ilości, których potrzebuje Twój organizm, chyba że lekarz zaleci inaczej (patrz ta informacja dla osób 51 i starszych oraz ta informacja o pełnej gamie suplementów).
Podsumowanie
Na podstawie badań naukowych można mieć nadzieję, że suplementy takie jak witamina C lub D, cynk lub melatonina może pomóc w walce z COVID – 19. Chociaż nie ma jeszcze dowodów na to, że tak, dodatkowe badania mogą wykazać korzyści w pewnych sytuacjach lub przy innej dawce lub składzie suplementu. Warto więc zachować otwarty umysł.
W międzyczasie nie powinniśmy lekceważyć wyników negatywnych badań tylko dlatego, że wyniki nie były takie, jakich się spodziewaliśmy. Jeśli chodzi o zapobieganie lub leczenie COVID – 19, polegałbym bardziej na zaleceniach CDC niż na niesprawdzonych suplementach.
Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem. Zapytaj o dawkowanie, inne przyjmowane leki i inne dolegliwości zdrowotne. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest zażywanie suplementu, który powoduje więcej szkody niż pożytku.
Śledź mnie na Twitterze @RobShmerling
