Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookie. Aby uzyskać więcej informacji lub zmienić ustawienia kliknij tutaj. Jeśli zgadzasz się na używanie plików cookie kliknij “Zamknij” lub po prostu kontynuuj przeglądanie.
NOTE: These settings will only apply to the browser and device you are currently using.
Istnieje kilka problemów z suplementami :
2. Większość z nas ma już dość większości potrzebnych nam składników odżywczych.
Jasne, niektóre osoby potrzebują konkretnych suplementów z określonych powodów. Ale o wiele lepiej jest poprawić dietę, aby była bardziej różnorodna i bogata w owoce i warzywa, niż przyjmować suplementy, aby wypełnić rzekomą pustkę.
Nie jest możliwe uzyskanie optymalnego poziomu składników odżywczych z dowolnej diety, bez względu na to, jak dobra jest ta dieta. W szczególności niemożliwe jest uzyskanie optymalnego poziomu koenzymu Q 00 z pożywienia.
Wraz z wiekiem zmniejsza się wchłanianie składników odżywczych. Starsi ludzie potrzebują suplementów bardziej niż młodzi ludzie.
Dokładnie![scientificamerican.com]
„Analiza danych odżywczych Instytutu Kushi z 1975 do 1997 stwierdzono, że średni poziom wapnia w 10 świeże warzywa upuszczone 27 procent; poziomy żelaza 37 procent; poziomy witaminy A 21 procent i poziomy witaminy C 30 procent. Podobne badanie brytyjskich danych o składnikach odżywczych z 1089 do 1980, opublikowane w British Food Journal, stwierdzono, że w 20 warzywa średnia zawartość wapnia spadła 19 procent; żelazo 22 procent; i potas 14 procent. ”
„Jeszcze inne badanie wykazało, że trzeba będzie ea
Jeśli próbujesz zdobyć witaminę A z pomarańczy, robisz to źle.
Jestem ciekawy, czy wzbogacone jedzenie jest tak samo bezużyteczne, jak okazały się tabletki witaminowe.
Jest to produkt naszych uprzemysłowionych praktyk rolniczych. Lata pozyskiwania składników odżywczych z tych samych działek przy jednoczesnym stosowaniu nawozów chemicznych NPK z czasem zmniejszą ilość dostępnych mikroelementów w glebie. Przeczytaj „Humanure Handbook”, aby uzyskać wgląd w to, jak obecny paradygmat jest tak wadliwy i co możemy z tym zrobić.
Jest to produkt naszych uprzemysłowionych praktyk rolniczych. Lata pozyskiwania składników odżywczych z tych samych działek przy jednoczesnym stosowaniu nawozów chemicznych NPK z czasem zmniejszą ilość dostępnych mikroelementów dostępnych w glebie.
To może być jego część. Ale środowisko jest prawdopodobnie nieco winne. Ponieważ poziom CO2 powoduje, że rośliny rosną szybciej, najwyraźniej powoduje to, że mają one mniej czasu na wchłanianie składników odżywczych, a tym samym wytwarzają owoce i warzywa z
Ponadto większość owoców w dzisiejszych czasach jest zbierana wcześniej, ponieważ tyle z nich jest transportowanych na duże odległości. Byłoby zaskakujące, gdyby nie spowodowało to również niższej wartości odżywczej.
Jasne, pomarańcze dostarczają witaminę C … ale A jest dwa lepsze!
Cytując Instytut Kushi daje mi przerwę. Zdecydowanie mieli topór do przeszlifowania: nowoczesne rolnictwo, a założyciel wysunął kilka śmiałych twierdzeń na temat zapobiegania i leczenia raka, ale potem sam zmarł na raka. Nie znalazłem szczegółów cytowanego badania, ale uważam, że może to mieć pewne uprzedzenia i być może poważne nastawienie wbudowane w to.
Przepraszam ale jest to dość ignorancka reakcja, szczególnie na stwierdzenie „olejku węża” – najwyraźniej nigdy nie wybrałeś żadnej publikacji naukowej ani nawet nie przeczytałeś niezliczonych badań naukowych na temat licznych efektów różnych suplementów. Nie wspominając już o wyczerpaniu niezbędnych składników odżywczych w naszym pożywieniu i glebie, takich jak ogromny brak stosunku Omega 3 do Omega 6 w ogólnej populacji, który powoduje zapalenie[bmj.com] ibyć może nawet prekursor nowotworu / raka[nature.com]; i poważny brak magnezu z powodu nadmiernego stosowania pestycydów i agresywnych praktyk rolniczych.
(Magnez jest niezbędny, aby spróbować, jeśli masz lęk lub częstomigreny[nih.gov]).
Jeśli masz regularne zakażenie ucha lub grypę, warto spróbować cynku z witaminą D3, aby go zwalczać to się kiedykolwiek zaczyna. W przeciwnym razie witamina C jest jednym z najsilniejszych suplementów przeciwutleniających, który zwalcza infekcje bakteryjne szybciej i bezpieczniej niż większość antybiotyków. Dożylny kwas askorbinowy pokazał dwukrotny laureat Nagrody Nobla Linus Pauling (najwyraźniejjeden największych naukowców wszechczasów[archive.org]) do walki z niektórymi rodzajami nowotworów.
Jeśli lubisz słodycze lub jedzenie na bazie oleju roślinnego (jedzenie w restauracji), toOmega 3 (szczególnie EPA) jest niezbędna do zwalczania stanów zapalnych spowodowanych zbyt dużą ilością Omega 6[bmj.com]. (Kurkuma (kurkumina) jest równieżsilny środek przeciwzapalny w wysokiej -dawki[liebertpub.com], takie jak zwalczanie zapalenia stawów i ogólne bóle stawów).
Jeśli przebywasz zbyt długo w pomieszczeniu, witamina D (szczególnie cholekalcyferol) jest niezbędna z wielu powodówjest nie tylko przeciwnowotworowy[harvard.edu], ale wymagany przez nasz skóra / włosy i niezbędne do zwalczania infekcji / grypy.
Jeśli cierpisz na lęk / depresja, liczne badania kliniczne wykazały skuteczność St Johns Brodawki, w przeciwnym razie jeszcze silniejszy jest CBD z marihuany.
Wszystkie te suplementy a ponownie skoncentrowany, tak, że zdrowa dieta nie wystarczy – może z wyjątkiem kwasu foliowego, cynku, witaminy d i niektórych innych minerałów.
Ponieważ suplementy i witaminy są ogromnym zagrożeniem dla przemysłu farmaceutycznego, płacą również za kontr-badania w celu obalenia działania różnych suplementów – kilka świetnych przykładów:
* trucizna aspartamu
* nieprzywierająca powłoka chemicznaPFOA[wikipedia.org], a nawet PTFE, który jest toksycznym rakotwórczym związkiem chemicznym wykazanym we krwi 98% populacji dzięki DuPont / Teflon;
* i ostatnio Monsanto / Bayer RoundUp.
Oczywiście istnieją pewne suplementy, w których powinniśmy zachować ostrożność ze względu na zależność dawka-odpowiedź i tego, jak szybko może gromadzić się w organizmie, tak że może stać się trujący, szczególnie zielona herbata i żelazo.
)
Co powiesz na bycie na płocie. Suplementy diety to świetny pomysł i powinny być stosowane w celu uzupełnienia diet niskiej jakości, niezależnie od tego, czy są one złe z wyboru, czy z ubóstwa, a także wtedy, gdy ludzie częściej wykorzystują te różne pierwiastki śladowe, gdy są chorzy, młodzi, starzy lub z powodu natury genetycznej nie są najbardziej wydajnymi użytkownikami pierwiastków śladowych.
Teraz, czy którykolwiek z obecnych na rynku jest jakiś dobry, Zastrzegam sobie osąd do czasu ukończenia niezależnych badań rządowych i ponieważ oczywiście nie ma zysku)
Co powiesz na bycie na płocie
A co powiesz na naukę nauki i uznanie, że wszystko jest związkiem chemicznym występującym naturalnie lub syntezowanym w laboratorium? To, że nie pochodzi od firmy Pfizer lub Merck, nie oznacza, że jest automatycznie gorsze lub nie działa. Tylko metoda naukowa może to naprawdę ustalić.
Sam jestem fanem Paulinga, ale całkowicie się mylił, ponieważ wit C był cudem. Był tak przyzwyczajony do tego, że był rewolucyjny, że nie mógł tego porzucić. Zrób trochę więcej na ten temat. Klinika Mayo kilkakrotnie próbowała udowodnić mu, że ma witaminę C i raka. Nie znaleźli żadnej korzyści. Inne badania sugerują, że mega dawkowanie jest gorsze niż po prostu bezużyteczne. Daje to pewne problemy. Ostatnio wykazano, że mega dawkowanie witaminy B (którekolwiek z nich) koreluje z wyższym ryzykiem wielu zagrażających życiu problemów zdrowotnych u mężczyzn. Wome
W ankiecie nie chodziło o to, czy masz zdanie na temat suplementów, ale czy spożywałeś je ze specyficznym efektem poprawy twojego poznania. Nie jestem pewien, dlaczego w tym kontekście mówicie, że „znacznie lepiej” jeść więcej owoców i warzyw – można tylko tyle zyskać na jedzeniu większej ilości owoców i warzyw w porównaniu do spożywania czegoś naturalnie bogatego w ten lub inny związek z ustalony efekt wzmacniający – na przykład picie kawy dla kofeiny lub herbaty dla teaniny, oba z medycznym empi
Występują również problemy z postawą i brakiem wglądu w słabo wykształconego nauczyciela domowego z s. To tak, jakbyś przeoczył całą część pytania „nootropowego”.
)
)- )
)
Tylko wtedy, gdy chcę wkurzyć moje pieniądze.
Recepty są bardzo skuteczne.
Czy są nootropowe na receptę? Nigdy o nim nie słyszałem i byłbym zaskoczony, gdyby coś takiego istniało.
)
)
)
)
)
Słusznie; moja ignorancja zdecydowanie pokazuje. To ma sens na całym świecie.
Dzięki.
Nie sądzę, aby używki nie były prawdziwymi nootropami, u normalnych ludzi wywołują euforię, która zmienia samoocenę (sprawia, że czują się geniuszem), ale obniżają zdolności uczyć się i upośledzać poznanie. Typowym przykładem jest szef mety, który decyduje, że zamierza budować samochody ze złomu, bez oceny kosztów tysięcy i godzin własnej pracy. Na przykład najlepsze uczenie się matematyki odbywa się w bardzo zrelaksowanym stanie, chociaż po zdobyciu wiedzy matematycznej stymulatory mogą zwiększyć kreatywność, więc
)
Zależy od twojej fizjologii.
)- )
Recepty są bardzo skuteczne.
Masz na myśli paczki prednison? Wiele farmaceutyków ma gorsze skutki uboczne niż te, które, jak twierdzą, pomagają. Najlepiej jest wszystko zbadać. Nigdy nie ufaj nikomu, kto powie ci, jaka jest prawda. Zawsze pytaj o wszystko.
Tak jak tauryna, cukier, nikotyna i …
Alkohol, nie tak bardzo,
)
)- )
)
)
Chciałbym, aby musieli umieścić na etykiecie zawartość kofeiny w kawie. Niektóre są zdecydowanie silniejsze od innych, a jedynym sposobem, aby powiedzieć teraz, jest wypróbowanie go i sprawdzenie, czy dostaniesz bólu głowy lub zaczniesz wibrować przez ściany.
Doszedłem do punktu, w którym biorę tabletki kofeiny i piję bezkofeinową. Znacznie bardziej przewidywalny.
Musisz zbudować zwiększ swoją tolerancję. Jeśli pijesz codziennie wysoką próbę jako kawę codzienną, w najgorszym przypadku okazuje się, że inna kawa również nie działa i potrzebujesz kolejnej filiżanki lub sześciu.
Prawdopodobnie po porannej kawie wypijam więcej kofeiny niż w większości innych kaw. To sprawia, że moim jedynym problemem z kawą innych ludzi (oprócz smaku) jest to, czy mają jej dość.
)
)- Około dwie filiżanki herbaty dziennie, którą piję, nie są znaczące IMHO. Musisz pić
Czytam „weź” jako „specjalny dodatek”, ponieważ jest to moda na wellness, którą postawiłbym na ogólną interpretację pytania. Wystarczająco uczciwe, nie wymaga tego konkretnie.
)
Rzeczywiście i dlatego głosowałem „tak” (po tym, jak dowiedziałem się, że są nootropics). Nie piję kawy, ale regularnie (kilka razy w tygodniu) piję gazowane napoje kofeinowe … czasami z wyraźnym pomysłem, aby nie zasnąć w sytuacji „później w dniu pracy moje oczy chcą się zamknąć” . I to nie tylko kofeina, ale także cukry i inne rzeczy, jeśli nie jest to zwykła koks.
Tak, dlatego powiedziałem tak. Prawdopodobnie po prostu źle sformułowane pytanie, ale brzmi jak norma dla kursu
)
Kofeina jest nootropowa
Zaskoczyło mnie to, że 85% respondentów w Slashdot nie spożywa kofeiny.
)