Odkrycia Bena Greenfielda z najnowszych wiadomości na temat fitnessu, odżywiania, zdrowia, dobrego samopoczucia, biohackowania i badań przeciw starzeniu. Podsumowuję również moje nadchodzące wydarzenia i specjalne ogłoszenia, abyś mógł być na bieżąco z prezentami, rabatami i innymi!

Nowe odkrycia tygodnia: fajne nowe rzeczy, których próbuję, książki, które czytam, i więcej!

– Przewodnik po zakupach w fabryce Anti-Factory

Ta obszerna seria filmów i książka są przeznaczone dla każdego, kto jest zainteresowany przejściem z żywności hodowanej w fabryce na ekologiczną i, miejmy nadzieję, pewnego dnia, biodynamiczną – ale jednocześnie czuje się zagubiony przez wszystkie etykiety, a nawet czy żywność ekologiczna jest lepsza niż żywność hodowana w fabryce. Z zabawnymi ilustracjami, filmami i bardzo lekką lekturą, „ Anti-Factory Shopping Guide ”Obejmuje następujące tematy:

    )

Różnice między klatkami, bezklatkowymi, wolnym wybiegiem, a hodowanymi na pastwiskach i jajami…

  • Jak łatwo zidentyfikować żywność modyfikowaną genetycznie…
  • ) Dlaczego mięso hodowane w fabryce powoduje zapalenie…
  • Mit bezpiecznych pestycydów…
  • ) Różnice między owocami i warzywami hodowanymi w fabryce, organicznymi i biodynamicznymi…

    • Dlaczego widok „karmiony wegetariańskimi” na etykiecie jest w rzeczywistości czymś złym, nawet jeśli jest organiczny…

  • Znaczenie trzymania się z dala od ryb hodowlanych…
  • Jak pozyskiwać wodę dobrej jakości i suplementy…
  • I wiele więcej!

    • Aby usprawnić naukę i uczynić to tak prostym, jak to możliwe, ta książka zawiera bezpłatne instrukcje wideo i inne rozszerzone materiały edukacyjne. Poświęć mniej czasu na czytanie i więcej czasu na działanie. Pobierz na Amazon tutaj .

    Podcasty nagrane w tym tygodniu:

  • Pytania i odpowiedzi 407: Najważniejsze wskazówki dotyczące zanieczyszczenia powietrza, jak rozpocząć biohacking, czy podczerwień i czerwone światło mogą być dla ciebie złe i wiele więcej !

  • Ten odcinek przyniósł ci Kion Lean (kod BGF20), Pasek X3 (kod BEN), Magic Spoon (kod BENGREENFIELD) i Four Sigmatic (kod BENGREENFIELD).

    Terapia zastępcza testosteronem, testowanie hormonów 101, redukcja miejsc Fat Loss Cream, Benjamin Button Longevity Cocktail i wiele więcej dzięki Adamowi Lambowi z RenewLifeRX.

    Ten odcinek przyniósł ci Kion Flex (kod BGF20), Blask Organifi (kod BENG20), Rozwijaj rynek i Skarpety Comrad

  • (kod KION).

    • Artykuły, które opublikowałem w tym tygodniu:

    – Demystyfikujące peptydy uwalniające hormon wzrostu – Wszystko, co musisz wiedzieć o GH, Ipamorelin, Tesamorelin i więcej!

    – Mój pełny kanał artykułów i wszystkie poprzednie archiwa moich artykułów są tutaj, jeśli chcesz sprawdzić poprzednie artykuły.

    Podcasty Zostałem wyróżniony w tym tygodniu:

    – HVMN Podcast: „ Znowu czuję się jak nastolatek ”: Biohacking bezgranicznego i zdrowego życia

    – Poza podcastem: Radykalne strategie Ben Greenfielda

    – The Elevate Podcast: Ben Greenfield o opanowaniu zdrowia i optymalizacji fizycznej

    Komunikaty specjalne:

    ::: Jak jem wątrobę, serce i nerki w podróży :::

    Prawdopodobnie już zdajesz sobie sprawę z korzyści płynących z jedzenia „od nosa do ogona” i spożycia mięsa narządów, aby uzyskać najsilniejsze źródło multiwitaminy w naturze. Niektóre z najbardziej pożywnych mięs organowych obejmują:

      )

    Wątroba, uważana za najbardziej bogaty w składniki odżywcze narząd, jest doskonałym źródłem witamin A, B2, B3, B5, B6, B9 i B12 (zaledwie 4 uncje zawiera 1108% RDA) i jest również bogaty w minerały: żelazo, fosfor, cynk, miedź i selen. Serce, skoncentrowane źródło CoQ10 (ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego), jest również bogate w witaminy A, B12, kwas foliowy, żelazo, selen, fosfor i cynk. Jest również źródłem miedzi nr 1 w żywności i jest bogaty w aminokwasy glicyny i proliny, które są niezbędne dla zdrowia tkanki łącznej, stawów i trawienia. Nerka jest jednym z najbardziej znanych źródeł selenu, które pomaga w utrzymaniu odporności, przepływu krwi, funkcji tarczycy, płodności i ma silne właściwości przeciwutleniające. Jest także doskonałym źródłem witamin A, B2, B3, B5, B6, B9, B12 (518% RDI) oraz minerałów, takich jak fosfor, cynk, żelazo i miedź.

    A co, jeśli można to wszystko uzyskać bez kupowania, przygotowywania, siekania i gotowania mięs organowych?

    Wpisz Paleovalley. Ich Grass Organ Complex Complex zawiera wszystkie narządy wymienione powyżej od zdrowych krów karmionych trawą i wypasanych na pastwiskach. Połknij garstkę tych złych chłopców, a dosłownie poczujesz, jak krew życia przepływa ci przez żyły niemal natychmiast. Kup dzisiaj i zaoszczędź 10% dzięki kodowi: BENGREENFIELD10.

    Potrzebujesz pomocy w pełni optymalizującej mózg i ciało?

    Studiowałem naukę, widziałem z pierwszej ręki, co działa, a co nie, a co najważniejsze, wiem, jak pomóc ci dokonać trwałych zmian, aby stać się najlepszą wersją ciebie – na dobre. Przeszkoliłem również całą armię trenerów Kion, a dzięki naszemu wsparciu nie będziesz musiał walczyć o rozszyfrowanie sprzecznych informacji zdrowotnych, tylko skończył się zdezorientowany i nie zmotywowany.

    Skonsultuj się ze mną jeden na jednego

  • Czy chcesz osiągnąć maksymalną wydajność fizyczną? Próbujesz jak najszybciej zrzucić tłuszcz lub uzyskać chude mięśnie? Gotowy na skorzystanie z najnowocześniejszych protokołów zdrowia, kondycji i długowieczności? Każdego dnia współpracuję z ludźmi takimi jak ty, aby pomóc im osiągnąć ich cele dzięki spersonalizowanym poradom zdrowotnym oraz unikalnym planom żywieniowym i fitness. Mój harmonogram szybko się zapełnia, więc upewnij się, że już dziś zarezerwuj ze mną konsultację jeden na jednego .

    Pracuj z jednym z moich osobiście trenowanych trenerów Kion

  • Trenerzy Kion są certyfikowani w tym samym holistycznym podejściu, które mam na myśli dla zdrowia ciała i duchowości. Oprócz tego, że są naprawdę szkoleni przez twoich, ci ludzie to wykwalifikowani specjaliści, od osobistych trenerów po dietetyków, kręgarzy, elitarnych sportowców, psychologów, lekarzy i wielu innych. Kliknij tutaj, aby przejrzyj pełny katalog trenerów i znajdź idealnego trenera dla siebie i swoich unikalnych celów!

    Nadchodzące wydarzenia:

    – 15 lutego – 15 marca: szczyt ds. Nawodnień – online. Dołącz do mnie i mojego taty Gary Greenfield, aby dowiedzieć się więcej o ustrukturyzowanym nawodnieniu (nasza rozmowa odbędzie się 7 marca). Szczyt dotyczący rozwiązania w zakresie nawodnienia jest BEZPŁATNY i online, ponieważ woda jest podstawowym prawem człowieka i każdy powinien mieć do niej dostęp. Zacznij tutaj .

    – 20–23 lutego Bangalore, 24–25 lutego New Delhi, 26–28 lutego Mumbai. Trasa medialna po Indiach! Odwiedź kalendarz dla szczegółów )

    – 4–6 kwietnia: Wild Health Summit – Versailles, KY. Wybierz się w podróż do świata spersonalizowanej medycyny opartej na genomice. Dowiedz się, co trzeba zrobić, aby lepiej zarządzać pacjentami, stosując spersonalizowane podejście. Korzystając z genomiki i indywidualnych markerów, jesteśmy w stanie zoptymalizować zdrowie, walczyć z chorobami przewlekłymi i znacząco zwiększyć długość życia. Przyjdź, aby dowiedzieć się, jak zintegrować te metody z praktyką, aby odejść od używania leku jako opaski i zamiast tego używać leku do leczenia. Rejestracja tutaj.

    – 24–26 kwietnia: Paleo f (x) – Austin, Teksas. Dołącz do mnie i dziesiątków ekspertów w dziedzinie zdrowia i fitness, aby odkryć najnowsze przełomy w dziedzinie epigenetyki, biohackowania, keto, AIP, nootropów, badań krwi , warunkowanie siły, sen, stres i wiele innych. Wypróbuj pyszne nowe potrawy, odkryj nowe treningi, a nawet wypróbuj nowe gadżety w laboratorium biohackowania. Rejestracja tutaj.

    – Wyświetl kalendarz Bena tutaj

    Wyróżniony produkt: Kion Lean

    Kion Lean ma lifting twarzy!

    Ten naturalny suplement do zarządzania poziomem cukru we krwi został niedawno zaktualizowany o InnoSlim®, roślinną mieszankę Panax notoginseng i Astragalus membranaceus. InnoSlim® prowadzi szeroką gamę badań klinicznych potwierdzających jego zdolność do zmniejszania wchłaniania glukozy i krążenia glukozy we krwi. Działając na szlak AMP-K w organizmie, może również pomóc w rozwiązaniu problemów metabolicznych, które prowadzą do przyrostu masy ciała i gromadzenia tłuszczu.

    Połączenie Glycostat® Wild Gorzki Melon Ekstrakt i Innoslim® działają jak gangbery, aby pomóc:

      )

    • ) Obniż poziom glukozy we krwi
    • ) Promuj zdrowe zarządzanie wagą
    • Wsparcie metabolicznego wellness

      • Dzięki Kion Lean możesz dosłownie zjeść ciastko i zjeść je. Zdobądź trochę teraz w GetKion.com, i użyj kodu: BGF10, aby zaoszczędzić 10%!

      FDA nie oceniła tych oświadczeń. Produkty Kion nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

      Najpopularniejszy post na Instagramie w tym tygodniu:

      Najpopularniejszy tweet tego tygodnia:

      Hakowanie snu REM? Wieczorne obfite posiłki i / lub alkohol, brak ćwiczeń fizycznych, nikotyna i stres w nocy ZMNIEJSZĄ SIĘ REM! Aby uzyskać głęboki sen, wypróbuj CBD (60-600 mg) i zachowaj spokój.

      – Ben Greenfield (@bengreenfield) 1 lutego 2020 r.

    • Mój najpopularniejszy post na Facebooku w tym tygodniu:

      W ciągu 2 godzin tłuszcz, który spożywasz w posiłku, utlenia się w celu uzyskania paliwa (jest to naprawdę dobry artykuł, jeśli chcesz…

      Wysłane przez Ben Greenfield Fitness na Sobota, 1 lutego 2020 r.

    • Zostaw swoje komentarze poniżej – oraz wszelkie wiadomości lub odkrycia, które Twoim zdaniem przegapiłem!

      Twoje zdrowie,

      Ben

       

      Zadaj Benowi pytanie podcastowe

       

      Czytaj więcej