Odkrycia Bena Greenfielda z najnowszych wiadomości na temat fitnessu, odżywiania, zdrowia, dobrego samopoczucia, biohackowania i badań przeciw starzeniu się. Podsumowuję również moje nadchodzące wydarzenia i specjalne ogłoszenia, abyś mógł być na bieżąco z nagrodami, rabatami i nie tylko!
Nowe odkrycia tygodnia: fajne nowe rzeczy, których próbuję, książki, które czytam, i więcej!
– Nowy protokół oddechu dla głębokiej relaksacji
Niedawno odbyłem tournée po Kairu i Dubaju, gdzie mówiłem o biohackowaniu, przeciwdziałaniu starzeniu się, kondycji, regeneracji, śnie i wielu innych. Podczas mojego długiego lotu do domu (6-godzinny lot z Dubaju do Amsterdamu i 10 – godzinny lot, Amsterdam do Seattle), eksperymentowałem z nowym protokołem relaksacji i oddychania snem zaprojektowanym przez mojego przyjaciela Renegade Pharmacist ”Niraj Naldik, z którym po raz pierwszy przeprowadziłem wywiad tutaj .
Procedura relaksacji opiera się na czymś bardzo podobnym do wzorca oddechu „4-8”, o którym rozmawialiśmy z dr. Andrew Weilem podczas wywiadu z nim tutaj. Jednym słowem, niesamowicie było mieć choreograficzną rutynę oddechową do snu i relaksu, wraz z muzyką głębokiego relaksu stworzoną przez Niraja do eksperymentowania w samolocie, i zadziałało jak urok, by znokautować mnie na oba loty. (Jedynym „narkotykiem” nasennym, który miałem na sobie, był Korzeń Waleriana – bez Valium, CBD ani niczego innego!)
W każdym razie możesz skorzystać z całego kursu oddechu Niraja, klikając tutaj —Gdzie dostaniesz 22 minut z przewodnikiem SOMA Medytacja do wykorzystania na początek dnia dla większej energii, motywacji, jasności i skupienia oraz 11 minut SOMA Medytacja prowadzona pod koniec dnia do głębokiego relaksu w ciągu kilku minut i regenerującego snu. Możesz także kliknąć tutaj, aby uzyskać Niraja 21 – dzienny kurs oddechowy , który obejmuje holotropową procedurę oddechową, która daje efekty LSD, bez LSD. To niesamowite, co możesz zrobić za darmo z własną „praną”. Ciesz się.
Podcasty nagrane w tym tygodniu: 
Komunikaty specjalne:
::: Zapisz $ 300 Na czystszym powietrzu dla domu i rodziny :::
Według EPA jakość powietrza w pomieszczeniu może wynosić do 500 razy bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz. Twój dom jest jak wielka torba Ziploc zawierająca zanieczyszczenia w powietrzu, których nie można uciec. Dlatego trzymam profesjonalny oczyszczacz powietrza AirDoctor obok mojego biurka – niektóre z wielu korzyści obejmują…
- 79 X bardziej skuteczny niż zwykłe oczyszczacze powietrza HEPA, wychwytywanie 100% cząstek w powietrzu w. 003 w mikronach.
- Usuwa niebezpieczny ozon, gaz i lotne związki organiczne (LZO), takie jak formaldehyd.
- 79% Sealed System, aby zapewnić, że całe powietrze, którym oddychasz, jest czyste i filtrowane.
- Automatycznie ocenia jakość powietrza w pomieszczeniu i natychmiast dostosowuje się do odpowiedniego poziomu filtracji.
- Zmiana lampek kontrolnych filtra eliminuje zgadywanie, kiedy należy wymienić filtry.
- 24% ciszej niż wentylatory w zwykłych oczyszczaczach powietrza.
)
- Usuwa niebezpieczny ozon, gaz i lotne związki organiczne (LZO), takie jak formaldehyd.
AirDoctor to pierwszy niedrogi oczyszczacz powietrza, który nie tylko usuwa praktycznie 100% cząstek, ale także ogromna większość toksycznego ozonu, lotnych związków organicznych i gazów. Zdobądź je w BenGreenfieldFitness.com/AirDoctor.
Potrzebujesz pomocy w pełni optymalizującej mózg i ciało?
Studiowałem naukę, widziałem z pierwszej ręki, co działa, a co nie, a co najważniejsze, wiem, jak pomóc Ci wprowadzić trwałe zmiany, aby stać się najlepszą wersją samego siebie – na dobre . Przeszkoliłem również całą armię trenerów Kion, a dzięki naszemu wsparciu nie będziesz musiał walczyć o rozszyfrowanie sprzecznych informacji zdrowotnych, tylko skończył się zdezorientowany i nie zmotywowany.
Skonsultuj się ze mną jeden na jednego
Czy chcesz osiągnąć maksymalną wydajność fizyczną? Próbujesz jak najszybciej zrzucić tłuszcz lub uzyskać chude mięśnie? Gotowy na skorzystanie z najnowocześniejszych protokołów dotyczących zdrowia, kondycji i długowieczności? Każdego dnia współpracuję z ludźmi takimi jak Ty, aby pomóc im osiągnąć ich cele dzięki spersonalizowanym poradom zdrowotnym oraz unikalnym planom żywieniowym i fitness. Mój harmonogram szybko się wypełnia, więc pamiętaj, aby zarezerwować swój jeden na jednego konsultacje ze mną dzisiaj .
Pracuj z jednym z moich osobiście trenowanych trenerów Kion
Trenerzy Kion są certyfikowani w tym samym holistycznym podejściu, które mam na myśli dla zdrowia ciała i duchowości. Oprócz tego, że są naprawdę szkoleni przez twoich, ci ludzie to wykwalifikowani specjaliści, od osobistych trenerów po dietetyków, kręgarzy, elitarnych sportowców, psychologów, lekarzy i innych. Kliknij tutaj, aby wyświetlić pełny katalog autokarów i znaleźć idealnego trenera dla siebie i swoich unikalnych celów!
Nadchodzące wydarzenia:
– styczeń 11, 500: Bouley Test Kitchen – New York, NY. Dołącz do mnie i szefa kuchni Davida Bouleya w kluczowej dyskusji „21 Sposoby stawania się bezgranicznymi: Ulepsz swój mózg, Zoptymalizuj swoje ciało i Oprzyj się starzeniu. ”Po mojej prezentacji odbędzie się inspirowana wellnessem pięciodaniowa kolacja przygotowana przez szefa kuchni Davida Bouleya z winem. Każdy gość otrzyma promocyjną kopię mojej nowej książki Bez granic . Przestrzeń jest ograniczona, więc zdobądź tutaj swoje bilety .
– Kwiecień 24 – 26, 2020: Paleo f (x) – Austin, TX. Dołącz do mnie i kilkudziesięciu ekspertów w dziedzinie zdrowia i fitness, aby odkryć najnowsze przełomy w dziedzinie epigenetyki, biohackowania, ketonów, AIP, nootropów, badań krwi, kondycjonowania siły , sen, stres i wiele więcej. Wypróbuj pyszne nowe potrawy, odkryj nowe treningi, a nawet wypróbuj nowe gadżety w laboratorium biohackowania. Rejestracja tutaj.
Wyróżniony produkt: Kion Flex – Nowa formuła!
Całkowicie nowy Kion Flex jest jedynym tego rodzaju suplementem na zdrowie stawów: Sprawdzony klinicznie, naturalny, szybko- działając i skutecznie.
Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, entuzjastą sportu na świeżym powietrzu, czy też starasz się czuć jak najlepiej z wiekiem, zdrowie stawów jest kluczem do utrzymania aktywnego stylu życia. Kion Flex to naturalny suplement na zdrowie stawów, o którym udowodniono:
- Zmniejsz łagodny, tymczasowy dyskomfort stawów z powodu nadmiernego używania…
- Zmniejsz ból i obrzęk związany z ćwiczeniami…
- Wspieraj zdrową reakcję zapalną na aktywność fizyczną…
- I promuj optymalne zdrowie stawów, elastyczność i mobilność.
- Zmniejsz ból i obrzęk związany z ćwiczeniami…
Turmacin® to pierwszy rozpuszczalny w wodzie ekstrakt z kurkumy zawierający turmerosacharydy, które wspierają zrównoważoną reakcję zapalną na aktywność fizyczną i mają wyjątkowe zalety dla stawów. AyuFlex® to organiczny ekstrakt superowoca ajurwedyjskiego, Haritaki, niezawierający GMO, który ma wyjątkowe korzyści zdrowotne dla stawów, które wspierają funkcję stawów całego ciała i pomagają w swobodnym ruchu. Enzymy proteolityczne mogą ułatwić proces regeneracji i pomóc Ci szybciej wrócić do codziennych czynności.
Przynieś tu dzisiaj , a twoje stawy będą myśleć o Tobie przez wiele lat!
Te oświadczenia nie zostały ocenione przez FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
)
Najpopularniejszy post na Instagramie w tym tygodniu:
Najpopularniejszy tweet tego tygodnia:
PETYCJA: USUŃ Zakaz Cannabis dla sportowców: https://t.co/BeVJIjvysQ
– Ben Greenfield (@bengreenfield) Listopad 11, 2019
Mój najpopularniejszy post na Facebooku w tym tygodniu:
Wieszanie do góry nogami jak nietoperz może nie wydawać się działaniem odprężającym lub relaksującym, ale osobiście wisi na trapezie jogi przez około 5 – 10 kilka razy w tygodniu, szczególnie po długiej jeździe na rowerze lub biegu, a efekt „drenażu” jest niesamowity . Ciężkie, spuchnięte stopy i nogi niemal natychmiast stają się lżejsze i mniej spuchnięte – a efekt inwersji działa nawet ładnie po długim dniu pracy na stojącej stacji roboczej. Wykazano, że inwersja pomaga w krążeniu płynu limfatycznego, bólu pleców, przepływie i krążeniu krwi oraz niewspółosiowości kręgosłupa lub bioder w wyniku intensywnych ćwiczeń. ”Oczywiście nie trzeba mieć stołu do inwersji ani trapezu jogi, aby się odwrócić. Na przykład, jeśli wybierasz się na długi bieg, możesz przestrzegać prostej zasady unoszenia nóg nad głowę, opierając się o ścianę – i utrzymuj te nogi uniesione przez co najmniej 1 minutę za każdą przejechaną milę. Czy kiedykolwiek zostałeś odwrócony?
Wysłane przez Ben Greenfield Fitness w poniedziałek, listopad 08, 2019
Zostaw swoje komentarze poniżej – oraz wszelkie wiadomości lub odkrycia, które Twoim zdaniem przeoczyłem!
Twoje zdrowie,
Ben
1193739546317459456 1826719320796492Czytaj więcej
