Odkrycia Bena Greenfielda z najnowszych wiadomości na temat fitnessu, odżywiania, zdrowia, dobrego samopoczucia, biohackowania i badań przeciw starzeniu się. Podsumowuję również moje nadchodzące wydarzenia i specjalne ogłoszenia, abyś mógł być na bieżąco z prezentami, rabatami i nie tylko!
Nowe odkrycia tygodnia: fajne nowe rzeczy, których próbuję, książki, które czytam, i więcej!
– Nowy zestaw „Travel Hacking”
Kilka tygodni temu wspomniałem, że niektórzy ludzie mają problem z „wchłonięciem” niektórych suplementów lub witamin, które przyjmujesz doustnie. Jest właściwie dobry powód, dlaczego. Z powodu złego wchłaniania wielu składników odżywczych z powodu kwasów żołądkowych i enzymów jelitowych, a następnie pierwszego przejścia przez wątrobę, wiele składników odżywczych ma szczęście, że ma 15% lub mniejszy stopień wchłaniania. Może tak być szczególnie w przypadku tradycyjnych metod doustnych substancji, takich jak CBD, melatonina, a nawet glutation .
Ale poprzez pracę nad setkami jego pacjentów, jednym z moich ostatnich znajomych, Dr. John Lieurance , odkrył, że następny najsilniejszy sposób na dostanie składników odżywczych do krwioobiegu może być w rzeczywistości przez czopki (tak, tyłek), i ma teraz sformułowałem „ Travel Hacking Kit ”, którego używałem ze sobą i moi klienci. Do diabła, te rzeczy są dość potężne, ale niesamowite do ponownego uruchomienia rytmu dobowego i zapewnienia ci głębokiego snu, gdy przekroczysz wiele stref czasowych.
Czopki w każdym zestawie, oprócz 100 mg (tak, to dużo!) Melatoniny i 300-600 mg (również dużo!) CBD, zawierają:
APO-808 ™ i APO-19 ™: mieszanki probiotyczne, które zostały zaprojektowane, aby pomóc w zdrowiu jelit, umieszczając probiotyki w jelicie dolnym tam, gdzie są potrzebne. To omija kwasy żołądkowe, które normalnie niszczą większość suplementów probiotycznych.
Terpeny roślinne: są to pachnące, aktywne składniki olejków eterycznych, które nadają im lecznicze właściwości lecznicze. Wiele badań w przemyśle farmaceutycznym przygląda się obecnie różnym terpenom roślinnym do leczenia raka, zwyrodnieniowych zaburzeń neurologicznych, przewlekłych stanów zapalnych, zaburzeń autoimmunologicznych, jako silnych środków przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych, przeciwpasożytniczych i przeciwbakteryjnych. Wykazano, że znacznie poprawiają działanie CBD i innych kannabinoidów.
Każdy zestaw zawiera również glutation spray do nosa, który jest niesamowite do kruszenia patogenów przenoszonych drogą powietrzną. Te zestawy są bardzo fajne dla zapalonych podróżników lub odrzutowych ludzi. Możesz odebrać Dr. Podróżny zestaw do hakowania Johna Lieurance tutaj i użyj kodu: BEN, aby zaoszczędzić 5%.
– Niesamowita rzecz do zrobienia z rodziną lub przyjaciółmi (lepiej niż film!)
Nasza rodzina miażdży Escape Rooms ostatnio. Zrobiliśmy teraz 5 pokoi w Spokane, 1 w Estonii i 1 w Mediolanie. Są to specjalnie zaprojektowane pokoje, w których zespół graczy odkrywa wskazówki, rozwiązuje łamigłówki i wykonuje zadania (np. „Rozprasza bombę!” Lub „ratuje zakładnika!”), Aby osiągnąć postęp i osiągnąć określony cel w ograniczonym czasie, zwykle 60 minut. Zostaliśmy pokonani kilka razy, ale stajemy się coraz lepsi, gdy uczymy się naszych ról (np. Jessa jest dobra w identyfikowaniu grafiki / wzorów / zagadek wizualnych, jestem dobra w przeszukiwaniu literatury, książek i notatek dla wskazówek, chłopcy są dobrzy w znajdowaniu przypadkowych przedmiotów w całym pokoju, takich jak klucze itp.). W każdym razie, te rzeczy są o wiele zabawniejsze niż chodzenie do kina… a nawet zapewniają trochę „terapii rodzinnej”, ponieważ wszyscy musicie się dogadać, rozwiązując coś trudnego. Nie mogę polecić wystarczająco dużej próby Escape Room poza. Czy ktoś jeszcze Escape Rooms ? )
Podcasty nagrane w tym tygodniu:
Ten odcinek przyniósł ci Bezgraniczna , Kion Aminos (BGF10 przy kasie), Pasek X3 (kod BEN), Skarpety Towarzysz (kod KION) i ButcherBox ) ( BEN20 przy kasie).
32 naturalne sposoby na zwiększenie poziomu testosteronu (+ krem testosteronowy kontra zastrzyki) – w pełni zaktualizowane ponowne wydanie
Ten odcinek przyniósł ci Bezgraniczna , Kion Clean Energy Bars (kod BGF10), Naturals pszczelarza (kod BEN) i Cztery Sigmatic (kod BENGREENFIELD).
Artykuły, które opublikowałem w tym tygodniu:
– Niebezpieczeństwa związane z „ Pigułka ”(plus 7 porad dotyczących wykorzystania hormonów w celu uzyskania wyników sportowych).
– Mój pełny kanał z artykułami i wszystkie poprzednie archiwa moich artykułów są tutaj, jeśli chcesz sprawdzić poprzednie artykuły.
Komunikaty specjalne:
::: Bezpłatna dostawa pierwszego na świecie niskowęglowodanowego, wysokobiałkowego zboża :::
Czy próbowałeś Płatki Magic Spoon już? To zdrowe zboże, które ma smak i konsystencję oldschoolowego zboża, które uwielbiałem jako dziecko. Co więcej, moi chłopcy absolutnie uwielbiają te rzeczy… mogą czytać komiksy z gazet i oglądać bajki podczas jedzenia płatków – marzenie z dzieciństwa, prawda?
Możesz dostać te rzeczy tutaj, i kod: BEN zapewni ci bezpłatną wysyłkę na tyle pudeł, ile chcesz (musisz spróbować smaku czekolady, który jest jak chrupki kakaowe na sterydach, ale bez cukru!). Mają też cynamon (jak Cynamon Toast Crunch), owoce (jak Fruity Pebbles) i matowe (podobnie jak Frosted Flakes). „Ślinię się, kochanie. Poranki właśnie stały się niesamowite.
::: Last Call to Pre-order Boundless & Enter the Sweepstakes :::
Bezgraniczna trafi na półki księgarni NASTĘPNY TYDZIEŃ, a ja otworzę specjalną nową nagrodę, w której poproszę cię o zrobienie selfie książka. Jeśli złożysz zamówienie w przedsprzedaży lokalna księgarnia lub Barnes & Noble (czy do dostawy lub odebrać), otrzymasz dodatkowe wpisy. Pokochasz nagrody, obiecuję. Jeśli już złożyłeś zamówienie w przedsprzedaży, dziękuję! Jeśli nie zamówiłeś jeszcze tej pięknej książki w twardej oprawie, pozostało jeszcze kilka dni. Proces jest prosty:
- Kup książkę. Barnes & Noble pozwala zamówić online i wybrać dostawę lub odbiór ze sklepu. Możesz także zadzwonić lub zamów w lokalnej niezależnej księgarni
online (dostawa lub odbiór).
- Odbierz swoje bonusy, wprowadzając tutaj informacje o swoim rachunku . Obejmuje to udział w loterii, która wciąż ma niesamowite nagrody, w tym 6 butelek Neurohacker Qualia Mind premia nootropowa za sprawność umysłową (wartość 834 USD), którą wygra jedna szczęśliwa osoba. Zostały Ci tylko 3 dni, aby zamówić w przedsprzedaży i wejść!
online (dostawa lub odbiór). )
Zarezerwuj swoją kopię teraz . Mój wydawca powiedział, że książka może się skończyć z powodu popytu, więc dziś zapisz kopię.
Potrzebujesz pomocy w pełni optymalizującej mózg i ciało?
Studiowałem naukę, widziałem z pierwszej ręki, co działa, a co nie, a co najważniejsze, wiem, jak pomóc ci dokonać trwałych zmian, aby stać się najlepszą wersją ciebie – na dobre. Przeszkoliłem również całą armię trenerów Kion, a dzięki naszemu wsparciu nie będziesz musiał walczyć o rozszyfrowanie sprzecznych informacji zdrowotnych, tylko skończył się zdezorientowany i nie zmotywowany.
Skonsultuj się ze mną jeden na jednego
Czy chcesz osiągnąć maksymalną wydajność fizyczną? Próbujesz jak najszybciej zrzucić tłuszcz lub uzyskać chude mięśnie? Gotowy na skorzystanie z najnowocześniejszych protokołów dotyczących zdrowia, kondycji i długowieczności? Każdego dnia współpracuję z ludźmi takimi jak ty, aby pomóc im osiągnąć ich cele dzięki spersonalizowanym poradom zdrowotnym oraz unikalnym planom żywieniowym i fitness. Mój harmonogram szybko się zapełnia, więc upewnij się, że zarezerwuj dziś ze mną konsultację jeden na jednego .
Pracuj z jednym z moich osobiście trenowanych trenerów Kion )
Trenerzy Kion są certyfikowani w tym samym holistycznym podejściu, które mam na myśli dla zdrowia ciała i duchowości. Oprócz tego, że są naprawdę szkoleni przez twoich, ci ludzie to wykwalifikowani specjaliści, od osobistych trenerów po dietetyków, kręgarzy, elitarnych sportowców, psychologów, lekarzy i wielu innych. Kliknij tutaj, aby wyświetlić pełny katalog trenerów i znaleźć idealnego trenera dla siebie i swoich unikalnych celów!
Nadchodzące wydarzenia:
– 29 stycznia: Bezgraniczna Uruchomienie Impreza – Century City, CA. Dołącz do mnie, aby zanurzyć się w wellness, dowiedz się, jak ulepszyć swój mózg, naprawiając neuroprzekaźniki, jak skutecznie ćwiczyć układ nerwowy i zoptymalizuj swój sen, przeciwstawiaj się starzeniu i wiele więcej! Drzwi otwierają się o 17:30. Otrzymać ogólne bilety wstępu tutaj lub zdobądź bilety VIP tutaj (zawiera podpisaną kopię Boundless) .
– 30 stycznia: Bezgraniczna Książka Podpisanie na szczycie zdrowia metabolicznego – Los Angeles, CA. Odkryj najnowszą naukę na temat diety ketogennej i terapii metabolicznych od najbardziej postępowych lekarzy, badaczy i liderów na świecie . Poznaj najnowsze badania, usłysz inspirujące historie sukcesu w świecie rzeczywistym, ciesz się niesamowitymi możliwościami współpracy i odkryj najbardziej innowacyjne marki żywności i technologii na rynku. Zdobądź bilety tutaj i użyj kodu: BENMHS15, aby zaoszczędzić 15% .
– 24–26 kwietnia: Paleo f (x) – Austin, Teksas. Dołącz do mnie i dziesiątek ekspertów ds. Zdrowia i fitnessu, aby odkryć najnowsze przełomy w dziedzinie epigenetyki, biohackowania, Keto, AIP, nootropowe, badania krwi, kondycjonowanie siły, sen, stres i wiele więcej. Wypróbuj pyszne nowe potrawy, odkryj nowe treningi, a nawet wypróbuj nowe gadżety w laboratorium biohackowania. Rejestracja tutaj.
– Wyświetl kalendarz Bena tutaj
Wyróżniony produkt: Kion Aminos
Czy chcesz…
- stymulują szybszy wzrost mięśni,
- szybciej regenerują się po ćwiczeniach,
- stają się bardziej odporne na zmęczenie podczas wyczerpującego treningu,
)
)
)
… lub po prostu skorzystaj z dodatkowych aminokwasów w ich najbardziej przyswajalnej formie, aby wspomóc starzenie się lub dietę wegańską, wegetariańską lub ketozową Kion Aminos niezbędne aminokwasy, które masz.
Aminy Kion są formułowane w dokładnie potwierdzonych naukowo proporcjach potrzebnych do maksymalnego wykorzystania i wchłaniane przez ciało w ciągu dwudziestu minut, więc jeśli biegniesz z siłowni, potrzebujesz szybkiego doładowania energii, powstrzymując głód lub w trakcie długiego treningu możesz z łatwością zapewnić swojemu ciału wsparcie, którego potrzebuje – i szybko.
Wypróbuj już dziś Kion Aminos Tablets lub Cool Lime lub Mixed Berry Powders!
FDA nie oceniła tych oświadczeń. Produkty Kion nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.
Najpopularniejszy post na Instagramie w tym tygodniu: )
)
)
Najpopularniejszy tweet tego tygodnia:
To zawsze był i będzie problem z modnymi dietami… teraz ludzie w końcu łapią, że keto nie jest cure-all https://t.co/3W0Iuvh0V8
– Ben Greenfield (@bengreenfield) 14 stycznia 2020 r.
)
Mój najpopularniejszy post na Facebooku w tym tygodniu:
Jestem zszokowany tym, jak powszechny jest olej rzepakowy w tak wielu sosach sałatkowych, „zdrowych” przekąskach i tak zwanych superżywnościach. Jeśli Twoja dieta zawiera dużo uszkodzonych kwasów tłuszczowych, takich jak kukurydza, rzepak, krokosz barwierski lub olej słonecznikowy, olej rybny wystawiony na działanie zbyt dużej ilości światła i ciepła, kukurydza i stek karmiony ziarnem, a następnie te uszkodzone tłuszcze zostają włączone do bloków budulcowych błon komórkowych – w tym neuronów. Każda żywa komórka w twoim ciele ma błona odpowiedzialna za umożliwienie przemieszczania się związków do i z komórki, aby mogła ona prawidłowo funkcjonować. Te błony powstają przede wszystkim z tłuszczów, które spożywasz. Elastyczność i przepuszczalność tych błon zależy od ilości i, co ważniejsze, jakości tłuszczów otrzymywanych z diety. Oto niektóre ze zbyt powszechnych sposobów, w jakie oleje z nasion mogą przedostać się do zdrowej diety: produkty mleczne, takie jak komercyjne mleko, sery, masło, a nawet wiele jogurtów organicznych. – Organiczne pasty orzechowe, takie jak masło migdałowe, masło nerkowca i masło orzechowe Bezglutenowe i / lub organiczne pakowane precle, ciastka , krakersy ryżowe i wieloziarniste krakersy – Jajka przyrządzane z wysokotemperaturowymi potrawami smażonymi na ciepło lub smażonymi w restauracjach, w tym rybami, warzywami i zielenią liściastą – Lody bezmleczne, w tym te przygotowywane z mleka kokosowego, nerkowca lub migdałowego Pakowany popcorn – Śmietanki do kawy – Najpopularniejsze mrożone posiłki sprzedawane jako zdrowe – Bezglutenowe i / lub organiczne mrożone pizze Najlepsza obrona? Sprawdź etykiety! Zamiast tego wybierz: – Olej z awokado – Olej kokosowy-Olej makadamia-Oliwa z oliwek-Masło karmione trawą – Ghee – Smalec tłuszczowy z kaczki owadowej Wreszcie, aby ograniczyć potencjalne uszkodzenia, jakie wyrafinowane oleje z nasion mogą wyrządzić błonom komórkowym, skorzystaj z porady naukowca zajmującego się badaniami układu krążenia, dr. DiNicolantonio: uzupełnij 20 g glicyny (najlepiej podzieloną na cztery porcje po 5 g każda) i 2 do 5 g spiruliny, aby złagodzić szkody. To tylko kilka wskazówek z mojej nowej książki Boundless, dostępnej w przedsprzedaży w BoundlessBook. com (w którym również omawiam, czy bar sałatkowy Whole Foods to „yay” czy „nie”!) Gdzie jeszcze znalazłeś ukryte oleje roślinne?
Wysłane przez Ben Greenfield Fitness w poniedziałek, 13 stycznia 2020 r.
Twoje zdrowie,
Ben
