Photo by Michael Fenton on Unsplash

Photo by Michael Fenton on UnsplashPhoto by Michael Fenton on UnsplashPhoto by Michael Fenton on Unsplash

Źródło: Zdjęcie Michaela Fentona z Unsplash

Co to jest oksytocyna?

ZA neuropeptyd i peptyd hormonalny.

Dobra, co to znaczy, David?Aby przenieść nas od ezoterycznej biochemii do praktycznie użytecznej, oznacza to, że jest to jedna z różnych substancji chemicznych w twoim ciele, która wpływa na twoje doświadczenia i zachowanie.Więc w jaki sposóboksytocynawpływają na moje doświadczenia i jak się zachowuję

Dobre pytanie, czytelniku.

„OXT jest ważny dla społecznościpamięćiZałącznik, zachowania seksualne i macierzyńskie orazagresja.” [1]

To jest oksytocyna w pigułce, ale istnieje wiele innych efektów, więc zagłębmy się w negatywne i pozytywne strony oksytocyny.

Negatywne działanie oksytocynyW moim poście na

  • jak bezpiecznie używać nootropów, napisałem że myślę, że dobrze jest „wydać 58 procent twojego czasu badań nad skutkami ubocznymi, lekarstwami i interakcjami. ”Zacznijmy więc od negatywnych skutków zwiększenie oksytocyny. Głównymi negatywnymi skutkami wysokich poziomów oksytocyny są:
    1. Nadinterpretacja sygnałów emocjonalnych w interakcjach społecznych.
    2. )

    3. Uprzedzenia poznawcze.
    4. )

    5. Uprzedzenie w grupie, agresja iuprzedzenie.

    Oksytocyna wydaje się zwiększać poczucie granic społecznych i wzmacniać ich postrzegane znaczenie:

    „Prospołeczna neuropeptydowa oksytocyna (OXT) została zidentyfikowana jako kluczowy czynnik ułatwiający zarówno kontakt interpersonalnyatrakcjai tworzenie przywiązania rodzicielskiego. Jednak to, czy OXT przyczynia się do utrzymania wiązań monogamicznych po ich utworzeniu, nie jest jasne. W tym randomizowanymplacebo– kontrolowane badanie, zapewniamy pierwsze dowody behawioralne, że donosowe podawanie OXT stymuluje mężczyzn w związku monogamicznym , ale nie pojedyncze, aby zachować znacznie większy dystans (~ 10 – 15 cm) między sobą a atrakcyjną kobietą podczas pierwszego spotkania. ”[2]

    Jednak wysoki poziom oksytocyny może, jak sądzę, prowadzić do nadinterpretacji sygnałów emocjonalnych w interakcjach społecznych. Jeśli masz już skłonność do niepokoju społecznego, zwiększenie wrażliwości na sygnały emocjonalne prawdopodobnie nie jest dobrą rzeczą.

    Nie denerwuj się jednak tym: szacuje się, że tylko około 2 procent ma rozregulowanie oksytocyny.)

    „Pierwszym ważnym odkryciem jest to, że 98 procent z setek osób, które testowałem, uwalniają oksytocynę, gdy są zaufane. Ludzki układ oksytocyny motywuje chęć interakcji z innymi, a ci, których mózgi uwalniają skok oksytocyny, odwzajemniają zaufanie, którym okazali. Teraz pozostałe 2 procent osób, które badałem, rozregulowało oksytocynę – zwykle wysoką i nie reagującą na sygnały zaufania. Ci ludzie nie rozwijają silnych przywiązań do innych. ”[3]

    Relacja osoby do grupy wewnątrz grupy polega na tym, że jest on częścią tej grupy, podczas gdy jej relacja z osobą zewnętrzną -grupa jest taka, że ​​nie należy do tej grupy. Wysoki poziom oksytocyny budzi faworyzowanie w grupie, ale często odbywa się to kosztem zaufania poza grupą. Teoretycznie może to prowadzić do zmniejszeniainteligencjapoprzez zwiększenie roli uprzedzeń poznawczych podczas myślenia i podejmowania decyzji.

    „Wyniki pokazały, że w badaniach, w których oceny w grupie i poza grupą były niezgodne, oceny uczestników otrzymujących oksytocynę były zgodne do ocen ich grupy, ale nie ich grupy. […] Ustalenia te wskazują, że podawanie oksytocyny może wpływać na subiektywne preferencje i potwierdzają pogląd, że wpływ oksytocyny na zachowania społeczne zależy od kontekstu. ”[4]

    Bardziej jednoznacznym wnioskiem, który można wyciągnąć z tych wyników faworyzowania w grupie, jest to, że wysoki poziom oksytocyny może prowadzić do agresji i uprzedzeń.

    Pozytywne działanie oksytocynyGłówne zalety wysokich poziomów oksytocyny to:

    1. Uczucia miłości i zaufania.

  • Czytanie i zapamiętywanie sygnałów emocjonalnych – inteligencja społeczna.
  • Naprężenieilękzapobieganie.
  • Więź matka-dziecko.
  • )

  • Zapobieganie destrukcyjnym i uzależniającym zachowaniom.
  • . Zapobieganie zaburzeniom psychicznym.
  • )Dobrze funkcjonujący system oksytocyny jest prawdopodobnie ważny dla umiejętności czytania sygnałów społecznych.

    „Oksytocyna uwalniana w odpowiedzi na bodźce społeczne może być częścią neuroendokrynnego substratu, który leży u podstaw pozytywnych doświadczeń społecznych.” [5]

    „Nasze dane sugerują, że oksytocyna poprawia zdolność wnioskowania o stanie psychicznym innych osób na podstawie sygnałów społecznych w okolicy oka.” [6]

    „Neuropeptyd oksytocyna (OT) stał się kluczowym regulatorem różnorodnych zachowań społecznych u kręgowców, a zatem został zidentyfikowany jako potencjalny cel terapeutyczny dla poprawy dysfunkcji społecznych. ”[7]

    Z mojego doświadczenia i opinii wynika, że ​​wzrost przetwarzania informacji związany z emocjami innych ludzi może poprawić inteligencję społeczną. Jesteś prawie nadefinicjabardziej społecznie inteligentna, jeśli bardziej uwzględnisz emocje innych ludzi. Zwiększone kodowanie pamięci pozytywnych informacji społecznych wykazano w kilku różnych badaniach i jest to jedna z najczęściej badanych funkcji oksytocyny.

    „Badanie to pokazuje, że podawanie oksytocyny mężczyznom poprawia kodowanie pozytywnych informacji społecznych, aby uczynić je bardziej niezapomnianymi. Wyniki sugerują, że oksytocyna może poprawić podejście społeczneintymnośći więzi u mężczyzn poprzez wzmocnienie kodowania, aby bardziej prawdopodobne jest przywołanie pozytywnych informacji społecznych. ”[8]

    Zdrowy poziom oksytocyny może również zapobiegać zachowaniom destrukcyjnym i uzależniającym.

    „Spożycie żywności lubseksmoże być stosowany lub nawet nadużywany w celu osiągnięcia dobrego samopoczucia związanego z oksytocyną i odprężenia w celu zrekompensowania braku dobrych relacji lub gdy poziomy lęku są wysokie. ”[9]

    „Sugeruje to nie tylko, że endogenny system OT może odgrywać rolę w zmianach neuroplastycznych, które występują przy powtarzanym narażeniu na psychostymulant i etanol, ale także że egzogenny OT może buforować te zmiany i zapobiegać rozwojowialkoholi zaburzenia używania psychostymulantów oraz lęk zaburzenia. ”[10]

    Jeśli nie masz wystarczającej ilości oksytocyny, prawdopodobnie doświadczysz stresu i niepokoju. [11]Oksytocyna odgrywa również ważną rolę w związkach między matką a dzieckiem. [9]Przyjmuje się, że zbyt mało oksytocyny jest jednym z wielu czynników przyczyniających się do zaburzeń psychicznych, takich jak duże zaburzenie depresyjne [12], izaburzenie ze spektrum autyzmu[13].

    Geny oksytocyny i SNP (zaawansowane)

    The rs 320 SNP.

    Polimorfizm pojedynczego nukleotydu jestgen, który różni się między osobnikami tego samego gatunku. The rs 53576 SNP jest najważniejszym SNP dla tego, jak działa oksytocyna w twoim ciele i mózgu. Przykłady (rs 53576) Warianty SNP to AA, AG i AG. Odmiana GG rs 53576 SNP wydaje się być „lepszy”, szczególnie dlapoznawanie.

    „GG była mniej empatyczna w stosunku do bólu odczuwanego przez rasową„ grupę ”vs. rasową„ grupę ”członków (Azjaci vs. Biali). Jednak AA doświadczyło więcej przyjemności od bólu do grup rasowych. ”[16]

    „Inteligencja niewerbalna została znacznie zmniejszona w rs 53576 A / A nastolatków (T=2. 247, p=0. 027). Nasze odkrycia potwierdzają rolę haplotypów receptora oksytocyny w generowaniu uczuciowości, emocjonalnościsamotnośći IQ. ”

    „Twarze niemowląt były bardziej preferowane po inhalacji oksytocyny niż placebo. Gdy uczestników rozdzielono zgodnie z genotypem, efekt ten zaobserwowano tylko u uczestników homozygotycznych względem rs 53576 Allelu G. Równoległe efekty nie były widoczne dla twarzy dorosłych. ”[16]

    Gen OXTR

    „Ponieważ oksytocyna hamuje również aktywność ciała migdałowatego, gen ten wpływa również na wrażliwość ciała migdałowatego na potencjalne zagrożenia. Na przykład, jeśli masz kopię tego genu, która czyni cię mniej wrażliwym na oksytocynę, twoje ciało migdałowate będzie chronicznie nadmiernie aktywne, co spowoduje, że będzie on powiększał się i wzmacniał. To z kolei jeszcze bardziej zwiększy twoją wrażliwość na wspólne źródła stresu i lęków … ”[13]

    Istnieje spory potencjał spersonalizowanej medycyny opartej na testach SNP, ale obecnie nie należy ona do najlepszych (wydajnych, skutecznych, bezpiecznych ) metody zwiększania ilości oksytocyny.

    W drugiej części tej serii przyjrzymy się, jak można zwiększyć w sobie oksytocynę w celu zwiększenia inteligencji społecznej i poczucia miłości.

    Ten post nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

    Ten post został pierwotnie opublikowany wnootralize.com.