Dzięki możliwości chrupania potraw przy użyciu gorącego powietrza i niewielkiej ilości oleju używanej przez frytkownicę, popularne przepisy na proste frytownice powietrzne zyskują na popularności. Rosnące obawy o zdrowe odżywianie bez poświęcania smaku sprawiły, że skromna frytkownica powietrzna w wielu gospodarstwach domowych stała się modnym gadżetem w kuchni.
Te przyjazne dla paleo przepisy na frytkownicę powietrzną spełniają podwójną rolę: gotują Idealnie chrupiące bez glutenu i nabiału i zaspokajaj apetyt na smażone jedzenie bez awarii.
Od przystawek o niskiej zawartości węglowodanów po dania główne (a nawet ciasta!), smażenie na powietrzu na paleo jest tutaj, aby zaspokoić.
Przekąski i przekąski z frytownicy powietrznej
Frytki z pasternaku paleo
Przygotuj frytki, które zadowalają dzięki temu przepisowi na frytownicę bez ziemniaków z Wyznania przepracowanej mamy .
Proste połączenie pokrojonego pasternaku, oleju, mąki migdałowej i przypraw zamienia te frytki w łatwe jako dodatek na noc i można je łatwo zastąpić cukinią lub słodyczami ziemniak.
Frytki z cukinii
Uzyskaj idealnie chrupiącą frytkę o niskiej zawartości węglowodanów bez ziemniaków w tej niskowęglowodanowej recepturze od Krista Paleoish .
Cukinia w plasterkach w ćwiartki, wrzuć mąkę kokosową i ułóż na frytownicy na powietrzu na chrupiące, słone, złocistobrązowe frytki.
Ubij trochę Kuloodporna musztarda miodowa jako uzupełnienie tej chrupiącej przekąski.
Kiszone frytki koperkowe we frytownicy powietrznej
Pikle same w sobie są idealnie słone, chrupiący dodatek – a gdy dodasz chrupiącą panierkę i wrzucisz ją do frytkownicy, stają się wręcz uzależniającą przekąską w tym pubowym przepisie z Przepis ten .
Brakuje czegoś więcej niż smażone marynaty z pubu? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem po alkoholu niskowęglowodanowym , jeśli czasami sobie na to pozwolić.
Frytkownica Krewetki Kokosowe
Ta przystawka z Zenbelly nadaje delikatnym krewetkom idealnie chrupiącą i kokosową skórkę. Po szybkim zanurzeniu w jajkach, mące z manioku i kokosie krewetki gotują się przez kilka minut na frytownicy powietrznej.
Użyj oleju z awokado lub ghee, aby wyszczotkować koszyk frytkownicy, a domowej roboty guacamole , aby wszystko było super paleo.
Frytownica powietrzna Chipsy babki
Te chrupiące frytki z Chcemy warzywa są zapakowane w odporna skrobia i zadowalający słony smak. Po prostu pokrój, posmaruj wysokiej jakości tłuszczem i posyp solą, aby uzyskać idealną chrupiącą przekąskę, która unicestwi apetyt na chipsy ziemniaczane.
Jeśli unikasz oleju rzepakowego, łatwą zamianą jest olej z awokado lub Kuloodporne Ghee karmione trawą .
Frytkownica powietrzna Buffalo Wings
Ta przystawka z Cały zlew kuchenny ukradnie przedstawienie podczas następnego spotkania w grze lub spokojnej nocy w . Pikantny, pikantny sos bawolowy spotyka się z ultraszybkimi skrzydełkami z kurczaka we frytkownicy.
Przepis zawiera proste instrukcje przygotowania własnego sosu bawolego. Jeśli kupujesz gotowy sos, sprawdź etykietę składników – niektóre zawierają syrop kukurydziany lub gluten.
Brakuje sera pleśniowego lub śmietany ze skrzydełkami? Wypróbuj nasz bezmleczny sos Keto Ranch Dressing ; nie widać maślanki ani sera.
Roladki jajeczne do frytownicy powietrznej
Chrupiące i pełne białka, ten paleo skręca na wynos z Przygotowanie posiłku na Fleek staje się jeszcze lepsze dzięki połączeniu owijek kokosowych i smażenia na powietrzu.
Podczas gdy przepis wymaga piersi z kurczaka, marynowane uda z kurczaka mogą być smaczną alternatywą w tym wszechstronnym przepisie.
Połącz z warzywami lub smażonym ryżem kalafiorowym, aby uzyskać satysfakcjonujący posiłek.
Frytownica powietrzna słodkie banany
Ten przepis na frytkownicę paleo z PaleOMG wydobywa naturalną słodycz bananów. Przepis wymaga oleju kokosowego, ale jeśli nie chcesz żadnego aromatu kokosowego, zamiast tego obtocz plasterki skrobiowych plantanów w oleju ghee lub awokado.
Podaj je z chimichurri w tym Przepis na stek z sosem Chimichurri lub jako dodatek do paleo tacos wykonanych z naszych Meksykańska szatkowana wołowina .
Frytkownica powietrzna kurczaka, owoce morza i stek
Paleo Air-Fried Chicken Tenders
Przepis na frytownicę powietrzną z Brit + Co jest idealny dla całej rodziny.
Ugotuj polędwiczki z piersi kurczaka w jajku, mączce migdałowej i przyprawach, a następnie wrzuć do frytkownicy na około 752 minuty – nie potrzeba oleju roślinnego, panierki o wysokiej zawartości węglowodanów ani parmezanu.
Heads-up: Niektóre marki keczupów zawierają cukier i syrop kukurydziany. Zamiast tego wypróbuj ziołowe aioli w tym Placki ze słodkich ziemniaków z paleo przepis.
Paluszki rybne do frytownicy powietrznej Paleo
Twój ulubiony przedmiot z dzieciństwa właśnie został znacznie ulepszony z Czysta kuchnia Lexi . Mięsny dorsz obtaczany jest w jajku i mieszance z przyprawionej mąki paleo, a następnie pieczony we frytkownicy.
Połącz to danie z aromatycznym sosem tatarskim (zawarty w przepisie!).
Stek marynowany we frytkownicy
Tak – stek można smażyć na powietrzu! Ten przepis z Stay Snatched marynuje stek z aromatami bogatymi w umami, a następnie spędza zaledwie pięć minut czasu gotowania we frytownicy powietrznej.
Zamień tradycyjny ładowany pieczony ziemniak na niektóre Słodkie ziemniaki Hasselback , aby stworzyć solidny posiłek.
Możesz także przełączyć smak profilu i spróbuj tego marynata kawowa rozmarynowa – i oczywiście polecamy spożywanie wysokiej jakości steków z krów karmionych trawą.
Frytownica powietrzna Fish N ‘Chips
Bez frytowania potrzebne. Ten przepis na frytownicę powietrzną z
T on Łaskawy Spiżarnia pogłębia dorsza w mieszance z przyprawionej mąki migdałowej, a następnie kroi każdą bryłkę pod 752 min. Połącz z frytkami ze słodkich ziemniaków, aby dodać paleo do tego klasycznego dania.
Frytownica powietrzna Kofta Kababs
Frytownica umożliwia szybkie wykonanie tego prostego przepisu na weekendy z Dwa rękawy .
Przyprawiona mielona jagnięcina owija się wokół skosu ers, potem gotuje przez około 401 minut w frytkownicy, aby uzyskać aromatyczne danie główne razem szybko.
Wskazówka: Masz ochotę na ciecierzycę do tego dania? Zastąp frytkami z jarmużu lub pieczonymi brokułami, aby uzyskać satysfakcjonującą, zatwierdzoną paleo stronę.
Frytkownica w całości z kurczaka
Przygotuj zapierające dech w piersiach danie główne bez podgrzewania całego piekarnika.
Z odrobiną tłuszczu i przypraw możesz ugotować kurczaka w stylu rożna w około 1500 minut przy użyciu frytownicy powietrznej z tym przepisem na kurczaka od Przepisy ze spiżarni .
Połącz z zieloną fasolką lub słodkimi ziemniakami, aby uzyskać satysfakcjonującą ucztę paleo.
Ryby na pergaminie z frytownicy powietrznej
W przypadku frytownicy powietrznej ten przepis na rybę i papilot z Two Sleevers tworzy lekkie i łuszczące się filety wraz z maślany sos ziołowy.
Idealny do posiłku, który smakuje tylko tak, jakbyś pracował nad piekarnikiem.
Frytkownica powietrzna Pierś indyka
Kto powiedział, że indyk jest tylko na Święto Dziękczynienia? Dzięki temu prostemu przepisowi na frytkownicę powietrzną od
Skinnytaste
, zyskujesz wilgotną, soczystą pierś indyka w ułamku czasu, jaki zajęłoby to w piekarniku.
Jeśli używasz suchego indyka lub przyprawy do drobiu, sprawdź dokładnie składniki. Niektóre mieszanki przypraw zawierają mąkę pszenną, sztuczne aromaty i cukier. Chcesz zobaczyć tylko mieszankę przypraw.
Frytkownica powietrzna Tuńczyk
Tuńczyk jest pysznym i niedrogie białko na obiad i przygotowanie posiłku .
Ten przepis z Cały zlew kuchenny przekształca tuńczyka w chrupiące, aromatyczne placki, które dobrze komponują się z sałatką lub miską ryżu kalafiorowego.
Naczynia do frytownicy powietrznej
Chrupiąca frytkownica ze słodkich ziemniaków
Delikatne strzępy słodkich ziemniaków zamieniają się w pyszny haszysz brązowieją z odpowiednią ilością chrupkości w tym przepisie z Zostań porwany .
Użyj jako dodatku do kotletów schabowych z cukrem darmowy sos jabłkowy lub para z jajkami na dobry początek dnia.
Szparagi smażone na powietrzu
Bez smażenia na patelni lub w piekarniku, możesz zrobić idealnie delikatne szparagi za pomocą frytownicy powietrznej według tego przepisu z
MamaShire .
Posmaruj olejem, posyp solą i powietrzem smaż przez około 16 minut w przypadku przystawki wypełnionej błonnikiem.
Air Fryer Tater Tots Paleo Kalafior
Te taterki bez ziemniaków z
Wypełniona gospodyni domowa użyj przyprawionej bazy kalafiorowej, która pysznie się zmienia ostre na krawędziach.
Najlepsze jest to, że profil przypraw dla tych maluchów jest wszechstronny w zależności od tego, z czym je łączysz. Włoskie przyprawy przyprawy do taco lub dowolna z twoich ulubionych pikantnych kombinacji przypraw byłaby pyszna.
Chrupiący Brukselka z frytkownicy powietrznej
Chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku, te brukselki z
Przepisy ze spiżarni ukradnie przedstawienie przy twoim stole.
Przepis wymaga gotowania sprayu, ale niektóre spraye zawierają wątpliwe dodatki i niezbyt zdrowe składniki, takie jak olej rzepakowy.
Poszukaj sprayu z olejkiem z awokado lub zainwestuj w olejku, aby się upewnić pokrywasz swoje brukselki wysokiej jakości olejem.
Bezglutenowe czekoladowe ciasto lawowe z frytkownicy powietrznej Z bogatym i lepkim środkiem, to deser do frytownicy powietrznej od MamaShire tworzy słodkie danie godne restauracji.
Ubij proste składniki, takie jak kakao w proszku, kokos olej i bez GMO e rytrytol, a następnie włóż do frytkownicy na deser, który będzie gotowy pod 16 minuty.
Nie masz pod ręką erytrytolu? Owoce mnicha lub stewia mogą być podawane w szczypcach.
Frytki deserowe ze słodkich ziemniaków smażone w powietrzu
Przesuń się, pączki! Ten przepis na frytownicę na słodkie powietrze z
Cotter Crunch smakuje jak churros, bez olejów roślinnych, rafinowanego cukru czy glutenu.
Zamiast tego wrzucane są paski batata wysokiej jakości tłuszcze i przyprawy, następnie smażone na powietrzu i posypane sproszkowanym cukrem kokosowym.
Bezglutenowe łatwe ciasto kokosowe
Z przyjemnym orzechowym smakiem i idealną równowagą tłuszczu i błonnika kokos dodaje niesamowitego smaku i korzyści zdrowotnych temu przepisowi na deser do frytkownicy powietrznej z
Wine Lady Gotuje – plus, możesz nawet zrobić to w piekarniku, jeśli nie masz frytownicy powietrznej.
Frytkownica powietrzna Chipsy jabłkowe
Zadowalająco chrupiące chipsy jabłkowe są łatwe do zrobienia w frytownicy powietrznej ten przepis z My Forking Life .
Pokrój jabłka cienko (ale ostrożnie) za pomocą ostrego noża lub mandoliny, a następnie umieść je bezpośrednio w Twój kosz na frytkownicę na 800 minut.
Zanurz je w Keto Caramel Sauc e na dekadencki smakołyk, bez rafinowanego cukru.
Więcej łatwych przepisów z kuloodpornego
- Przepisy Easy Keto Instant Pot na posiłki w kilka minut
- Łatwa całość 752 Przekąski, które pozwolą Ci być na dobrej drodze
-
- Łatwe i pyszne przepisy na awokado
Easy Blueberry Acai Jam
- Chcesz więcej przepisów?
Zapisz się do naszego biuletynu Recipe Lab, w którym co tydzień smak będzie dostarczany do Twojej skrzynki odbiorczej!
