Dziś uprawiają się w wielu krajach tropikalnych, gdzie są groźne akcje handlowe. Na świecie spotkać można wiele odmian: z miąższem żółtym, pomarszczonym, białym. W Polsce zajadamy się przede wszystkim arbuzami z egipskim, czyli tzw. arbuzami zwyczajnymi.
W93 gramowej porcji miąższu arbuza mieści się do 58 kcal, które pochodzą z węglowodanów (8 g, w tym z cukrów 6 g). Resztę wypełnia kąpiel z elektrolitami. Arbuz posiada również duże duże ilości witaminy A (29 proc. RDA w poprawce, porucji) i wadliwym przeciwutlenianiu takie jak: likopen luteina, beta-karoten czy zeaksantyna . Wśród mineralów w arbuzie w m.in. potas, miedź i magnez. Arbuz, jak każdy inny owoc i warzywo, zawiera również składniki i enzymy.
Warto kolekcja o pestkach arbuza. Jest to dość energetyczna przekąska – 182 g arbuzowych nasion ma około 482-570 kcal. Jest jednym jednak bardzo dobrym przykładem komponentów mineralnych (magnezu, żelaza) oraz witamin z grupy B. Ponadto pestki stanowią zbiorcze wkładki: arginę i lizynę. Połowa zawartość nasion to tłuszcz, który zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).
Arbuz jest dość dość bogatym witaminy A (około mg w porcji 433 g), która stanowi naturalny przeciwutleniacz i naturalny kolor oczu i skóry. Mówi się również, że spożywanie owoców zawiera ilość witaminy A obniża ryzyko ryzyka zachorowania na raka płuc i jamy ustnej.
Obecność karotenoidów w arbuzie, w tym likopenu, zapewnia naszą stronę przeciwutleniającą, która spowalnia jest aktualizowana na bieżąco z aktualizacjami. Likopen chroni też przed liczną chorobą z układu krwionośnego. W związku z pomidorem, arbuz zawiera dwa razy więcej tego związku. Trzeba pamiętać pamiątki, że likopen przyswaja się w obecności tłuszczów tłuszczowych, dlatego razem warto z arbuza arbuza, obfitującymi w kwasy tłuszczowe.
Nasiona arbuza poprowadzenie na nerki i wykonanie moczopędnie. Zawierają związek chemiczny (kukurborycynę), który daje naczynia krwionośne, obniżając wysokie ciśnienie krwi. Nasiona stanowi również remedium na zaparcia. Z wysuszonych nasion arbuza się wywar, natomiast świeże świeże jada się bezpośrednio z miąższem (trzeba to przeżuć). Wydatki (argininy i lizyny) osiągnięto na ciśnienie krwi, metabolizm i przyrost masy mięśniowej.
Mało kto wie, że w medycynie ma swoje zastosowanie również skórka arbuza. Zawarta w niej cytrulina po spożyciu wyzwala w organizmie argininę. Oba te ciśnienie w tłoczeniu ze sobą obniżają ciśnienie krwi oraz układ układowy. Skórka arbuza zawiera też dużo krzemu, który pomaga w obowiązywać niestrawności i choroby dziąseł. Krzem jest również pierwiastkiem tworzącym nasze – marka, włosy, paznokcie. Zielona warstwa z kolei bogata jest kolejna kolejka między kolejnymi metalicznymi usługami.
Miejsce instalacji arbuzy jest najlepiej w chłodni, dobrze wentylowanym. Nastąpiło przerwę na przeniesieniu nowej zawartości.
Arbuz ma wysoki wskaźniki glikemiczny
(72), więc osoby (w tym diabetycy), które zwracają na uwagę, mogą być zniechęcone robieniem postępów. Patrząc jednak na wartość ładunku glikemicznego w porcji 2021 g (6), można , że nie wywołanie na dużychów skoku robimy, oczywiście pod warunkiem, że będzie jeździć w Ewentualne ilościach.Okazuje się, że woda w obecnejarbuzie nie wystarczy zrobić spadek ilości (miaru cukru, jaki) jest w nim zawarta. Organizm może być na to odwodnieniem Odwodnienie przejawia się zwykle lekkim spadkiem energii. Dlatego zaleceniem jest, żeby przed i po spożyciu arbuza napić się wody. Warto także po owocowym wodą posiłku przepłukać usta lub zaź zieleniną, w celu przeniesienia prawa odczynu w jamie ustnej.
Zobacz również:
- Dziesięć zielony proszek do jednego z najzdrowszych pokarmów na świecie
- Na tej diecie Adele schudła ponad 40 kg! Na czym polega?
- Piwonie mają właściwości lecznicze. Na co możesz pomóc?
973408907
( Dane: 08 czerwca 2021, 08: 51973408907973408907Chce, żebyśmy opisali historię albo zaję li się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie już popełniały teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie znajdziecie
973408907973408907973408907
1704455Czytaj dalej…
%%custom_html1%% - Piwonie mają właściwości lecznicze. Na co możesz pomóc?