Odkrycia Bena Greenfielda, z najnowszych wiadomości na temat sprawności fizycznej, odżywiania, zdrowia, dobrego samopoczucia, biohackowania i badań przeciw starzeniu się. Podobnie podsumowuję moje zbliżające się okazje i specjalne oświadczenia, abyś mógł być na bieżąco z darmowymi prezentami, rabatami i nie tylko!


Nowe odkrycia tygodnia: fajne nowe rzeczy, które próbuję, książki, które czytam, I więcej!

Doskonały sposób na trening dla pełnej wydajności ciała i atletyzmu

Cieszę się, że faktycznie oficjalnie zdałem rosyjski certyfikat Kettlebell (RKC) Nie mógłbym tego zrobić bez pomocy mojego dobrego kumpla @coachjoedi , który był gościem w kilku odcinkach podcastów, w tym:

  • Joga Kettlebell, najlepsze 5 urządzeń kardio, z których możesz korzystać, jak „zresetować” swoje ciało podczas przygody i wiele więcej!
  • Cyfrowe odtruwanie, sprawdzanie odporności układu odpornościowego, podziemne treningi z masą ciała i więcej dzięki Joe DiStefano. )

    Możesz zarejestrować się z Joe i ze mną na wysokim poziomie Runga wycofaj się tej jesieni, jeśli chcesz uczyć się od samego mistrza , ale tymczasem oto próbka spośród wielu ćwiczeń, które Joe zapewnił mi na trening:

    Ukończ 4 rundy 3-minutowego toru 3-minutowy Atak AirBike Odpoczywaj 30 s między treningami. Obwód=6x 24 kg KB Snatch , 3 Puchatek Czara , 2 Push-Up Push-Release , przełączaj strony Snatcha na każdy zestaw. Pracuj non-stop przez 3 minuty. Utrzymuj spójne spalanie kalorii w każdej rundzie na Attack Airbike Następnie przejdź do:

    Rosnąco Drabina oddechowa 32 kg Huśtawki dwuręczne (1 huśtawka, 1 oddech, 2 huśtawki, 2 oddechy, 3 huśtawki, 3 oddechy, do awarii).

    Trening Joe działał jak gangbuster. Oto próbka wideo tego, jak wyglądał mój test nabijania kettlebell (musiałem zrobić 100 24 kg KB porwań w 5 minut i ścisnąłem 115):

    “data-lazy-type=” iframe “src=” data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 “>  “data-lazy-type=” iframe “src=”dataInformation image / gif; base 64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7″>

    Jeśli chcesz samodzielnie zapisać się na certyfikat RKC, możesz Kliknij tutaj. A jeśli chcesz dołączyć do Joe i do mnie na nadchodzącym high-end Runga wycofaj się tej jesieni, gdzie nauczysz się Oddech , zimna termogeneza , trening kettlebell

    I głęboki sen wysokiej jakości jest trudniejsze niż kiedykolwiek obecnie ze względu na fakt, że niebieskie światło z nowoczesnych diod LED, świetlówek i ekranów. Pobierz niebieski bloker Ra Optics tutaj z kodem: BEN10, aby zaoszczędzić 10%


    Potrzebujesz pomocy Całkowicie zoptymalizować mózg i ciało?

    Studiowałem naukę, widziałem z pierwszej ręki, co działa, a co nie, a co najważniejsze, rozumiem, jak pomóc ci dokonać trwałych zmian, aby ostatecznie stać się najlepszą odmianą samemu – na dobre. Przeszkoliłem również całą armię trenerów Kion i przy naszej pomocy nie będziesz musiał mieć trudności z analizowaniem sprzecznych informacji zdrowotnych, tylko skończyłeś się zaskoczony i nie zmotywowany.

    Skonsultuj się ze mną jeden na jednego

      Czy chcesz osiągnąć szczyt sprawności fizycznej? Próbujesz jak najszybciej zrzucić tłuszcz lub zdobyć chude mięśnie? Wszystko gotowe do korzystania z najbardziej zaawansowanych protokołów zdrowia, sprawności fizycznej i długowieczności? Każdego dnia mam do czynienia z osobami takimi jak Ty, aby pomóc im osiągnąć ich cele dzięki zindywidualizowanym poradom zdrowotnym oraz unikalnym planom żywieniowym i fitness. Mój harmonogram szybko się zapełnia, więc upewnij się, że zarezerwuj ocenę indywidualną ze mną dzisiaj

      Pracuj z moimi osobiście trenowanymi trenerami Kion

        Trenerzy Kion są certyfikowani według tej samej holistycznej metody, której wymagam od ciała, zdrowia psychicznego i duchowego. Oprócz tego, że są naprawdę przeszkoleni przez twoich, ci ludzie to certyfikowani specjaliści, od osobistych trenerów po ekspertów żywieniowych, lekarzy kręgarzy, elitarnych zawodowych sportowców, psychologów, lekarzy i wielu innych. Wystarczy kliknąć ten link, aby zobaczyć pełny katalog autokarów i odkryć idealnego trenera dla siebie i swoich specjalnych celów!


        Zbliżające się zdarzenia:

        14-16 lipca 2020 r .: Paleo f (x) – Austin, Teksas. Rejestracja tutaj

        Zobacz kalendarz Bena tutaj


        Polecany przedmiot: Olej Kion Oregano

        Olej z dzikiego śródziemnomorskiego oregano zostało ujawnione, aby wspierać:

      • Zdrowa odporność reakcja
      • Zdrowy, zrównoważony mikrobiom jelitowy Zdrowa funkcja oddechowa Naturalna odporność twojego organizmu na przeciwutleniacze i fitochemikalia )

        Jednak wszystkie olej z oregano

          nie powstaje jednakowo. Kion Olej oregano jest zmieszany z wyjątkowo wyjątkowym, wysoce niezawodnym i łatwo przyswajalnym migdałem 7: 1 do olej z oregano i ma naturalny poziom karwakrolu od 80,12% do 80,46% (główny znak jakości). Aby uzyskać zalety Kion Oregano , po prostu wlej 10-20 kropli do szklanki wody i spożywaj ten napój dwa do trzech razy dziennie.

        Weź swój Kion Oregano dzisiaj, aby wspierać zdrowy układ odpornościowy przez cały rok!

        Te deklaracje nie zostały ocenione przez FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, unikania jakichkolwiek chorób.


        Dzisiaj jest wiele popularnych postów na Instagramie:

        Dzisiejsza większość popularnego tweeta:

        Wellll … to intrygujące mnie. Właściwie korzystałem z Freestyle Libre, aby śledzić poziom glukozy we krwi w ciągu ostatnich kilku dni. Widzisz ten skok około 9 rano? To była 30-minutowa sesja w saunie. Jak opublikowałem na moim Instagramie …

        https://t.co/b6XWBMoRVe

        – Ben Greenfield (@bengreenfield) 12 kwietnia 2020 r.

        Mój dzisiaj popularny post na Facebooku:

        Opublikowany przez Sprawność fizyczna Ben Greenfielda

        Ben


        Czytaj więcej