Nootropicy to termin, który został zapoczątkowany przez Dr. Corneliu E. Giurgea opisującego klasę leków, suplementów i innych syntetycznych związków, które poprawiają funkcje poznawcze w naszych mózgach. Są często nazywane „inteligentnymi narkotykami”, ponieważ mogą pomóc nam myśleć szybciej, wydajniej, efektywniej i skuteczniej.
Te suplementy nootropowe są szczególnie popularne wśród młodszych ale też wśród starszego pokolenia, więc spokojnie możemy powiedzieć, że używają ich prawie wszyscy. Uczniowie używają nootropów jako leków poprawiających wydajność, co pozwala im zwiększyć swoje szanse podczas wieczornej nauki lub podczas testu.
Według Krajowego Instytuty Zdrowia w Stanach Zjednoczonych starsi pacjenci szpitali są znacznie bardziej podatni na obniżenie funkcji poznawczych co wpływa na obniżenie siły mięśni. Dlatego osoby starsze powinny być bardziej zainteresowane działaniem nootropów, ponieważ to wszystko sprawia, że mózg jest najważniejszym narządem aby zachować zdrowie.
Sprawdź jeden z poniższych nootropów, aby twój mózg mógł funkcjonować jeszcze lepiej.
1. CBD
Kannabidiol (CBD) zyskuje na popularności od czasu 2018 gdy w Stanach Zjednoczonych zalegalizowano hit Farm Bill.Hara Flow jest liderem w tej branży, zapewnia ścisłe standardy etyczne w pozyskiwaniu CBD z Hemp Gems CBD Nootropic.
Chociaż nie są psychoaktywne, widać wyraźne różnice w dawkowaniu. Haraflow’s CBD jest ekstrahowany za pomocą CO2 w naukowym systemie o zamkniętej pętli. Zapewnia to ekstrakt CBD o pełnym spektrum działania, który obejmuje wszystkie fitokannabinoidy, terpeny i flawonoidy pominięte w produktach niższego poziomu. Jest również testowany przez renomowane niezależne laboratorium zajmujące się zanieczyszczeniami takimi jak pleśń, pestycydy i ciężkie metale. Gwarantuje to, że produkty CBD są na najwyższym poziomie.
CBD jest jednym z najbardziej skutecznych nootropów w leczeniu padaczki dziecięcej co zostało naukowo udowodnione. Aktualnie trwają badania nad jego wpływem na ból, sen, lęk i inne negatywne skutki. Działa poprzez przyłączanie się do receptorów w układzie endokannabinoidowym twojego organizmu, czyniąc CBD doskonałym naturalnym lekarstwem.
2. Kofeina
Kofeina jest uznana przez amerykański NLIMNIH za najczęściej stosowany lek psychoaktywny na świecie. Naturalnie występuje w postaci nasion, orzechów oraz liści używanych do robienia herbat, kaw czy czekolady.
Zdrowy dorosły może spożywać do 400 mg kofeiny na dzień bez większych obaw, ale osoby z cukrzycą, wrzodami, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet kobiety w ciąży i dzieci powinny ograniczyć ilość spożywanej kofeiny. Jest to trudne z powodu dużej liczby napojów energetycznych na rynku.
Kofeina sprawia, że czujesz się mniej zmęczony blokując receptory adenozynowe w mózgu, co zwiększa czujność i skraca czas reakcji. Należy pamiętać, że całkowite ograniczenie kofeiny może powodować negatywne skutki uboczne.
3. Nikotyna
Nikotyna jest kolejnym powszechnie stosowanym nootropem, wymienianym jako powód palenia. Chociaż naturalnie występuje w wielu roślinach, wiadomo, że nikotyna jest niezwykle uzależniająca. W dużych dawkach może mieć śmiertelne działanie.
Mimo to ma też pozytywne skutki – nikotyna powoduje wzrost poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie adrenaliny i tętna. To także zachęca trzustkę do wytwarzania mniejszej ilości insuliny. To powoduje, że twoje ciało doświadcza efektów nootropowych, takich jak poprawa funkcji motorycznych i zwiększenie uwagi. Zachowaj ostrożność podczas używania.
4. Miłorząb dwuklapowy
Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego zyskał popularność na przełomie wieków. Suplement ten był intensywnie badany przez lata i stwierdzono, że poprawia krążenie krwi (szczególnie przepływ krwi do mózgu) i działa jako przeciwutleniacz. Stosowany w dawkach 80 – 400 mg dziennie może pomóc w leczeniu choroby Alzheimera, demencji, lęku, cukrzycy, bólu kończyn, zawrotów głowy, zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jaskry i schizofrenii.
Suplementy z miłorzębu są również regularnie przyjmowane przez dorosłych, którzy chcą poprawić pamięć i zmniejszyć stres (obniżając poziom kortyzolu). Zwiększone krążenie krwi dotlenia twoje ciało szybciej, czyniąc go znacznie bardziej wydajnym. Jest podobny do resetu, który odczuwa twoje ciało po sesja medytacji.
5. Kreatyna
Kreatyna to aminokwas znajdujący się w mięśniach i mózgu organizmu. Suplementacja kreatyny stała się popularna jako suplement kulturystyczny w 2000 roku. To sprawia, że kreatyna jest łatwa do znalezienia w dowolnym GNC lub sklep ze zdrową żywnością.
Kreatyna w organizmie wiąże się z fosforanem tworząc cząsteczkę niezbędną do zasilania mięśni. Ponieważ twój mózg to twój najsilniejszy mięsień, szybciej poprawia pamięć krótkotrwałą przetwarzanie myśli i lepsze umiejętności rozumowania. Kreatyna powszechnie jest uznana za bezpieczną, chociaż duże dawki (szczególnie w połączeniu z kofeiną) mogą stanowić toksyczną kombinacją.
6. Noopept
Noopept to szybko działający suplement po raz pierwszy zsyntetyzowany w języku rosyjskim w 1996. Badanie kliniczne pokazuje, że ten inteligentny lek może być faktycznie skuteczny w zwalczaniu negatywnych skutków urazowego uszkodzenia mózgu. W przeciwieństwie do wielu naturalnych nootropikiów jego efekty są odczuwalne niemal natychmiast.
Noopept jest często porównywany do modafinilu – fikcyjnego leku superbohatera użytego w filmie i programie telewizyjnym „Nieograniczone” pomaga odzyskać zdrowie. Nie wiadomo jeszcze, jak daleko sięga ten cudowny ani jak bardzo jest bezpieczny.
7. Amfetaminy/ metylofenidat
Adderall, Ritalin i metamfetamina są częścią pewnej klasy nootropów, które działają jako stymulatory mózgu. Leki te zwiększają dostępność dopaminy i noradrenaliny w obszar kory przedczołowej mózgu. To powoduje przyspieszenie myślenia (lub jeśli ktoś ma ADHD czy inne zaburzenia nadpobudliwości, to spowalnia je).
Są to bardzo niebezpieczne substancje i dlatego są dostępne tylko na receptę. Zachowaj szczególną ostrożność podczas przyjmowania takich leków.
8. Żeń-szeń Panax
Korzeń żeń-szenia zyskał na znaczeniu obok ginkgo biloba jako cudowny dodatek. Istnieje kilka odmian uprawianych w różnych regionach na całym świecie, a najbardziej widocznymi składnikami aktywnymi są ginsenozydy (alias panaxosides).
Podobnie jak kannabinoidy, stosuje się je w leczeniu szerokiej gamy objawów w całym naszym ciele, przy dawkach tak wysokich jak 9 gramów dziennie. Podobnie jak CBD, żeń-szeń może być spożywany doustnie lub stosowany zewnętrznie dla korzyści dla skóry. Jest przeciwutleniaczem i chroni nasz mózg przed uszkodzeniem, jednocześnie zwiększając nastrój, pamięć i zachowanie. Istnieją nawet dowody sugerujące, że może zwiększyć odporność, pomóc zaburzenia erekcji, a nawet w walce z rakiem.
