Cytykolina, Rhodiola Rosea, Kofeina, Acetylo-L-Karnityna i Kurkumina

Opublikowano 26 grudnia 2019

Photo by Sam Sabourin on Unsplash

Źródło: Zdjęcie Sama Sabourina z Unsplash

Optymalna energia podporą inspiracja , i pozwala na wykonywanie zadań poznawczych lub fizycznych.

A nootropowy jest związkiem, który jeśli skutecznie wykorzystywane , bezpiecznie poprawia funkcje poznawcze użytkownika.

Spośród 178 ludzkich placebo – kontrolowanych badań z 7619 spekulatywnymi uczestnikami grupy na 77 nootropics mamy sprawdzone pod kątem naszej aplikacji , 16 nootropics miało znaczną poprawę w sprawie energii w 29 badaniach kontrolowanych placebo u ludzi z udziałem 701 spekulatywnych uczestników grup.

Nootropiki o najbardziej klinicznych dowodach potwierdzających ich skuteczność i bezpieczeństwo energetyczne to:

Najlepsza: Cytykolina

2nd: Rhodiola Rosea

3. miejsce: Kofeina

czwarty: Acetylo-L-karnityna

Piąte: Kurkumina

Cytykolina

W rzeczywistości oceniliśmy 8 badań kontrolowanych placebo z udziałem ludzi na cytykolinie , w którym 493 osoby otrzymały nootropowy.

Cytykolina jest źródłem choliny, która może zwiększać:

Uważność

  • Rozwiązywanie problemów
  • Uwaga

  • Energia
  • Pamięć długotrwała )
  • Neuroprotekcja

    Znacząco częstsze negatywne skutki niż w grupach placebo badań: Żaden.

    Posługiwać się

    Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

    Rodzaj zużycia: Kapsułki lub proszek cytykoliny (inaczej CDP-choliny)

    Pora dnia: Przed południem

    Ilość: Światło=50 mg.

    Wyraźny wynik zwykle zaczyna się po 30–60 minutach, trwa 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.

    Rhodiola Rosea

    Dokonaliśmy przeglądu 4 badań kontrolowanych placebo u ludzi na Rhodiola Rosea , w którym 202 osoby otrzymały nootropowy.

    Rhodiola Rosea to zioło adaptogenne, które można poprawić:

    • Stan umysłu

    • Sen
    • Niepokój
    • Energia
    • Pamięć krótkotrwała
    • )

    • Kreatywność
    • Rozwiązywanie problemów

      Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

      Posługiwać się

      Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

      Rodzaj użycia: Ekstrakt z korzenia (nasz dotyczy tego proszku), nalewka, cały proszek z korzenia

      Pora dnia: Wybór użytkownika

      Ilość: Światło=50 mg.

      Wyraźny wpływ zwykle rozpoczyna się po 60 minutach, trwa 20 godzin, a po nim zwykle następuje 10 godzin po uderzeniu.

      Kofeina

      Dokonaliśmy przeglądu 4 badań kontrolowanych placebo z udziałem ludzi na Kofeina , w której 196 uczestników otrzymało nootropowy.

      Kofeina jest stymulantem, który ma szansę poprawić:

      • Pamięć krótkotrwała

      • Rozwiązywanie problemów
      • Uwaga
      • Energia
      • Stan umysłu
      • Społeczeństwo
      • Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo w badaniach: Żaden.

        Stosowanie

        Częstotliwość: W razie potrzeby

        Rodzaj spożycia: Tabletka, proszek, kawa, herbata

        Pora dnia: Przed południem

        Ilość: Światło=50 mg. Typowo=120 mg. Silny=700 mg.

        Wyraźny efekt zwykle zaczyna się po 30–60 minutach, trwa 6 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.

        Acetylo-L-karnityna

        Przebadaliśmy 10 badań kontrolnych z udziałem ludzi na Acetylo-L-karnityna , w której 377 osób otrzymało nootropowy.

        Acetylo-L-karnityna jest aminokwasem, który może wzmocnić:

          Energia

        • Rozwiązywanie problemów
        • Pamięć krótkotrwała
        • )

        • Pamięć długoterminowa
        • )

        • Uwaga
        • Biegła werbalna )
        • Kreatywność
        • Wiedza
        • Społeczeństwo
        • Stan umysłu
        • Stres i niepokój

        • Sen
        • Znacznie częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

          Stosowanie

          Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

          Forma konsumpcji: Acetylo-L-karnityna (nasza dotyczy tego proszku), L-karnityna

          Pora dnia: Opcja użytkownika

          Ilość: Światło=100 mg.

          Wyraźny wynik zwykle rozpoczyna się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.

          Kurkumina

          Dokonaliśmy przeglądu 6 badań kontrolowanych placebo na ludziach dotyczących kurkuminy, w których 216 osób otrzymało nootropowy.

          Kurkumina jest polifenolem odkrytym w kurkumie przyprawowej, który może zwiększyć:

            Nastrój

          • Niepokój
          • Energia
          • Pamięć krótkotrwała
          • )

          • Rozwiązywanie problemów

            Znacząco częstsze negatywne skutki niż w grupach placebo badań: Żaden.

            Posługiwać się

            Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

            Rodzaj użytkowania: Proszek z piperyną (nasza nie dotyczy tego proszku), proszek, kapsułki

            Pora dnia: Wybór użytkownika

            Ilość: Światło=200 mg.

            Zauważalny wynik zwykle rozpoczyna się po 60 minutach, trwa przez 24 godziny, a po nim zwykle następują 24 godziny po nim.

            Wniosek

            Jeśli masz Idealny nastrój do wykorzystania nootropów ( świadomość ryzyka ryzyka i jak ich uniknąć ), pozostajesz w doskonałej pozycji dla doświadczenie inżynierii sukces

            Aby rozpocząć eksplorację nootropów, możesz użyć naszej aplikacji

            , aby uzyskać rekomendację nootropową dla twoich konkretnych celów.

            Aby osiągnąć maksymalną wydajność poznawczą i dobre samopoczucie, pamiętaj o zaktualizowaniu snu, ćwiczeniach, odżywianie i uważność.

            Czy bierzesz jakieś inne leki lub nootropiki? Odkryj interakcje tutaj.

            Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na nootralize.com, nie jest alternatywą dla profesjonalnej porady medycznej, diagnozy medycznej lub leczenia.

          • Czytaj więcej