Cytykolina, Rhodiola Rosea, Kofeina, Acetylo-L-Karnityna i Kurkumina

Opublikowano 26 grudnia 2019

Photo by Sam Sabourin on Unsplash

Źródło: Zdjęcie Sama Sabourina z Unsplash

Idealna motywacja do energii motywacja i umożliwia wykonywanie zadań poznawczych lub fizycznych.

A nootropowy jest substancją, która jeśli odpowiednio wykorzystane , bezpiecznie poprawia funkcje poznawcze użytkownika.

Spośród 178 ludzkich placebo – regulowanych badań z udziałem 7619 spekulatywnych uczestników grupy na 77 nootropics mamy sprawdził pod kątem naszej aplikacji , 16 nootropics miało znaczny zwiększenie energii w 29 badaniach kontrolowanych placebo u ludzi z udziałem 701 uczestników grupy eksperymentalnej.

Nootropiki o najbardziej naukowych dowodach potwierdzających ich skuteczność i bezpieczeństwo energetyczne to:

Najlepsza: Cytykolina

sekunda: Rhodiola Rosea

3. miejsce: Kofeina

czwarty: Acetylo-L-karnityna

Piąte: Kurkumina

Cytykolina

Przebadaliśmy 8 badań kontrolnych z udziałem ludzi na

  • cytykolinie , w którym 493 osoby otrzymały nootropowy.

    Cytykolina jest źródłem choliny, która może zwiększyć:

      • Pamięć krótkotrwała

    • Uczenie się
    • Uważność
    • Rozwiązywanie problemów

    • Uwaga

    • Energia
    • Pamięć długotrwała )
    • Neuroprotekcja

      Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

      Stosowanie

      Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

      Rodzaj spożycia: Pigułki lub proszek cytykoliny (inaczej CDP-choliny)

      Pora dnia: Przed dwunastą w południe

      Ilość: Światło=50 mg.

      Zauważalny efekt zwykle pojawia się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin po nim.

      Rhodiola Rosea

      Oceniliśmy 4 badania kontrolowane placebo u ludzi na Rhodiola Rosea , w którym 202 osoby otrzymały nootropowy.

      Rhodiola Rosea to zioło adaptogenne, które może poprawić:

        • Nastrój

      • Sen
      • Niepokój
      • Energia
      • Pamięć krótkotrwała

        • )

      • Kreatywność
      • Rozwiązywanie problemów

        Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

        Posługiwać się

        Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

        Forma spożycia: Ekstrakt z korzenia (nasz nie dotyczy tego proszku), nalewka, cały proszek z korzenia

        Pora dnia: Opcja użytkownika

        Ilość: Światło=50 mg. Typowo=500 mg. Silny=1000 mg.

        Wyraźny wynik zwykle zaczyna się po 60 minutach, trwa 20 godzin, a po nim zwykle następuje 10 godzin późniejszych efektów.

        Kofeina

        W rzeczywistości oceniliśmy 4 badania kontrolne z udziałem ludzi na Kofeina , w której 196 osób otrzymało nootropowy.

        Kofeina to środek pobudzający, który można poprawić:

          • Pamięć krótkotrwała

        • Rozwiązywanie problemów
        • Uwaga
        • Energia
        • Nastrój
        • Społeczeństwo

          • Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

          Stosowanie

          Częstotliwość: W razie potrzeby

          Rodzaj użytkowania: Pigułka, proszek, kawa, herbata

          Pora dnia: Przed południem

          Ilość: Światło=50 mg.

          Wyraźny efekt zwykle zaczyna się po 30–60 minutach, trwa 6 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.

          Acetylo-L-karnityna

          Przebadaliśmy 10 badań kontrolowanych placebo u ludzi na Acetylo-L-karnityna , w której 377 osób otrzymało nootropowy.

          Acetylo-L-karnityna jest aminokwasem, który może wzmocnić:

            Energia

          • Rozwiązywanie problemów
          • Pamięć krótkotrwała

            • )

          • Pamięć długotrwała )
          • Uwaga
          • Biegła werbalna )
          • Kreatywność
          • Uczenie się
          • Społeczeństwo
          • Stan umysłu

            • Stres i niepokój

          • Sen

            • Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

            Stosowanie

            Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

            Rodzaj użycia: Acetylo-L-karnityna (nasze dawki dotyczą tego proszku), L-karnityna

            Pora dnia: Opcja użytkownika

            Ilość: Światło=100 mg.

            Wyraźny wynik zwykle pojawia się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.

            Kurkumina

            W rzeczywistości zbadaliśmy 6 badań kontrolowanych placebo na ludziach dotyczących kurkuminy, w których 216 osób otrzymało nootropowy.

            Kurkumina to polifenol znajdujący się w kurkumie przyprawowej, który może poprawić:

              Nastrój

            • Niepokój
            • Energia
            • Pamięć krótkotrwała

              • )

            • Rozwiązywanie problemów

              Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.

              Posługiwać się

              Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby

              Rodzaj zużycia: Proszek z piperyną (nasze dawki dotyczą tego proszku), proszek, kapsułki

              Pora dnia: Opcja użytkownika

              Ilość: Światło=200 mg. Typowo=400 mg. Silny=1000 mg.

              Zauważalny wynik zwykle pojawia się po 60 minutach, trwa 24 godziny, a po nim zwykle następują 24 godziny po uderzeniu.

              Wniosek

              Jeśli masz Wykorzystaj odpowiedni stan umysłu do nootropów ( świadomość niebezpieczeństw i jak ich uniknąć ), jesteś w doskonałej pozycji dla doświadczenie inżynierii sukces

              Aby rozpocząć wypróbowanie nootropów, możesz użyć naszej aplikacji

              , aby uzyskać nootropowy zalecenie dotyczące twoich konkretnych celów.

              Aby osiągnąć maksymalną wydajność poznawczą i dobre samopoczucie, pamiętaj o zaktualizowaniu snu, ćwiczeniach, odżywianie i uważność.

              Czy bierzesz jakieś inne leki lub nootropiki? Znajdź interakcje tutaj.

              Ten post na blogu został pierwotnie opublikowany na nootralize.com, nie zastępuje on profesjonalnych porad medycznych, diagnozy ani leczenia.

              • Ucz się więcej