.
Cytykolina, Rhodiola Rosea, Kofeina, Acetylo-L-Karnityna i Kurkumina
Opublikowano 26 grudnia 2019
Źródło: Zdjęcie Sama Sabourina z Unsplash
Idealna motywacja do energii motywacja i umożliwia wykonywanie zadań poznawczych lub fizycznych.
A nootropowy jest substancją, która jeśli odpowiednio wykorzystane , bezpiecznie poprawia funkcje poznawcze użytkownika.
Spośród 178 ludzkich placebo – regulowanych badań z udziałem 7619 spekulatywnych uczestników grupy na 77 nootropics mamy sprawdził pod kątem naszej aplikacji , 16 nootropics miało znaczny zwiększenie energii w 29 badaniach kontrolowanych placebo u ludzi z udziałem 701 uczestników grupy eksperymentalnej.
Nootropiki o najbardziej naukowych dowodach potwierdzających ich skuteczność i bezpieczeństwo energetyczne to:
Najlepsza: Cytykolina
sekunda: Rhodiola Rosea
3. miejsce: Kofeina
czwarty: Acetylo-L-karnityna
Piąte: Kurkumina
Cytykolina
Przebadaliśmy 8 badań kontrolnych z udziałem ludzi na
Cytykolina jest źródłem choliny, która może zwiększyć:
Uwaga
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Stosowanie
Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby
Rodzaj spożycia: Pigułki lub proszek cytykoliny (inaczej CDP-choliny)
Pora dnia: Przed dwunastą w południe
Ilość: Światło=50 mg.
Zauważalny efekt zwykle pojawia się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin po nim.
Rhodiola Rosea
Oceniliśmy 4 badania kontrolowane placebo u ludzi na Rhodiola Rosea , w którym 202 osoby otrzymały nootropowy.
Rhodiola Rosea to zioło adaptogenne, które może poprawić:
Nastrój
)
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Posługiwać się
Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby
Forma spożycia: Ekstrakt z korzenia (nasz nie dotyczy tego proszku), nalewka, cały proszek z korzenia
Pora dnia: Opcja użytkownika
Ilość: Światło=50 mg. Typowo=500 mg. Silny=1000 mg.
Wyraźny wynik zwykle zaczyna się po 60 minutach, trwa 20 godzin, a po nim zwykle następuje 10 godzin późniejszych efektów.
Kofeina
W rzeczywistości oceniliśmy 4 badania kontrolne z udziałem ludzi na Kofeina , w której 196 osób otrzymało nootropowy.
Kofeina to środek pobudzający, który można poprawić:
Pamięć krótkotrwała
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Stosowanie
Częstotliwość: W razie potrzeby
Rodzaj użytkowania: Pigułka, proszek, kawa, herbata
Pora dnia: Przed południem
Ilość: Światło=50 mg.
Wyraźny efekt zwykle zaczyna się po 30–60 minutach, trwa 6 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.
Acetylo-L-karnityna
Przebadaliśmy 10 badań kontrolowanych placebo u ludzi na Acetylo-L-karnityna , w której 377 osób otrzymało nootropowy.
Acetylo-L-karnityna jest aminokwasem, który może wzmocnić:
Energia
)
Stres i niepokój
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Stosowanie
Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby
Rodzaj użycia: Acetylo-L-karnityna (nasze dawki dotyczą tego proszku), L-karnityna
Pora dnia: Opcja użytkownika
Ilość: Światło=100 mg.
Wyraźny wynik zwykle pojawia się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a po nim zwykle następuje 6 godzin późniejszych efektów.
Kurkumina
W rzeczywistości zbadaliśmy 6 badań kontrolowanych placebo na ludziach dotyczących kurkuminy, w których 216 osób otrzymało nootropowy.
Kurkumina to polifenol znajdujący się w kurkumie przyprawowej, który może poprawić:
Nastrój
)
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Posługiwać się
Częstotliwość: Codziennie lub w razie potrzeby
Rodzaj zużycia: Proszek z piperyną (nasze dawki dotyczą tego proszku), proszek, kapsułki
Pora dnia: Opcja użytkownika
Ilość: Światło=200 mg. Typowo=400 mg. Silny=1000 mg.
Zauważalny wynik zwykle pojawia się po 60 minutach, trwa 24 godziny, a po nim zwykle następują 24 godziny po uderzeniu.
Wniosek
Jeśli masz Wykorzystaj odpowiedni stan umysłu do nootropów ( świadomość niebezpieczeństw i jak ich uniknąć ), jesteś w doskonałej pozycji dla doświadczenie inżynierii sukces
Aby rozpocząć wypróbowanie nootropów, możesz użyć naszej aplikacji
, aby uzyskać nootropowy zalecenie dotyczące twoich konkretnych celów.Aby osiągnąć maksymalną wydajność poznawczą i dobre samopoczucie, pamiętaj o zaktualizowaniu snu, ćwiczeniach, odżywianie i uważność.
Czy bierzesz jakieś inne leki lub nootropiki? Znajdź interakcje tutaj.
Ten post na blogu został pierwotnie opublikowany na nootralize.com, nie zastępuje on profesjonalnych porad medycznych, diagnozy ani leczenia.
