Miłorząb dwuklapowy, fosfatydyloseryna, omega-3, ekstrakt z pestek winogron i kofeina.
Opublikowano 04 stycznia 2020
Źródło: Zdjęcie Florian Olivo z Unsplash
Nootropowa to substancja, która skutecznie stosowana bezpiecznie poprawia funkcje poznawcze użytkownika.
W naszej aplikacji internetowej użytkownicy mogą otrzymać zalecenie nootropowe, wybierając maksymalnie 3 efekty, które chcieliby osiągać.
Najważniejszymi funkcjami poznawczymi w grach i e – sportach są koncentracja, pamięć robocza i szybkość przetwarzanie. Pasujący wpływ w naszej aplikacji to uwaga , pamięć krótkotrwała i analityczna.
Jeśli wybierzesz uwagę, pamięć krótkotrwałą i analityczną, otrzymasz sugestię nootropową dostosowaną do celu, jakim jest zwiększenie wydajności gier.
Przebadaliśmy 178 ludzkich placebo – regulowanych badań z ogólną liczbą 7619 grup eksperymentalnych na 77 nootropics.
Spośród wszystkich tych nootropów, są to nootropiki o najbardziej naukowych dowodach potwierdzających ich skuteczność i bezpieczeństwo w grach wideo i e-sport (uwaga, pamięć krótkotrwała i analityczna):
Najlepszy:
- Ginkgo Biloba
sekunda:
- Fosfatydyloseryna
3.:
- Omega 3
4th:
- Nasiona winogron wyciąg
5.:
Miłorząb dwuklapowy
Oceniliśmy osiem badań kontrolowanych placebo u ludzi na miłorzębu japońskim, w których 723 uczestników otrzymało nootropowy.
Ginkgo Biloba to zioło, które ma szansę poprawić:
- Krótkoterminowe pamięć
- Wiedza
Znacząco częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo badań: Żaden.
Posługiwać się
Częstotliwość:
- Codziennie lub zgodnie z wymaganiami
Rodzaj użytkowania: Ekstrakt z liści (nas to dotyczy) proszek, kapsułki, lany
Pora dnia: Wybór użytkownika
Kwota:
- Światło=100 mg Typowo=400 mg. Silny=800 mg.
Wyraźny wpływ zwykle pojawia się po 30–60 minutach, trwa przez 12 godzin, a następnie zwykle następuje sześć godzin po nim.
Fosfatydyloseryna
Przebadaliśmy sześć badań kontrolowanych placebo u ludzi na fosfatydyloserynie, w których 621 osób otrzymało nootropowy.
Fosfatydyloseryna jest fosfolipidem, który może poprawić:
- Rozwiązywanie problemów
- Pamięć krótkotrwała
- Pamięć długotrwała
- Wiedza
Znacznie więcej regularnych negatywnych skutków niż w grupach placebo badań: Żaden.
Posługiwać się
Częstotliwość:
- Codziennie
Rodzaj zużycia: Fosfatydyloseryna, kapsułki, proszek
Pora dnia: Przed południem
Ilość:
- Światło=50 mg. Często=100 mg. Silny=300 mg.
Zauważalny efekt zwykle pojawia się po wielu dniach, trwa przez wiele dni, a po nim zwykle następują liczne dni po skutkach.
Omega-3
W rzeczywistości zbadaliśmy 7 badań kontrolowanych placebo na ludziach na omega-3, w których 646 uczestników otrzymało nootropowy.
EPA i DHA to kwasy tłuszczowe omega-3, zazwyczaj pochodzące z ryb olej , z perspektywą zwiększenia:
- Uwaga
Znacznie częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo w badaniach: Brak.
Stosowanie
Częstotliwość:
- Codziennie
Rodzaj użycia: Olej rybny (nasze dawkowanie dotyczy tego), ryby (łosoś, kryl itd.), Algi
Pora dnia: Opcja użytkownika
Ilość:
- Światło=500 mg. Często=2000 mg. Silny=4000 mg.
Zauważalny efekt zwykle pojawia się po wielu dniach, trwa przez kilka dni, a po nim zwykle następują liczne dni po skutkach.
Ekstrakt z pestek winogron
Zbadaliśmy jedno badanie kontrolowane placebo u ludzi na wyciągu z pestek winogron, w którym 54 osoby otrzymały nootropowy.
Ekstrakt z pestek winogron pochodzi z pestek winogron; ma szansę poprawić:
- Rozwiązywanie problemów
- Stan umysłu
- Stres i niepokój
- Uwaga
- Pamięć długoterminowa
- Pamięć krótkotrwała
Znacznie częstsze działania niepożądane niż w grupach placebo w badaniach: Brak.
Posługiwać się
Częstotliwość:
- Codziennie
Rodzaj użycia: Proszek, pigułki, nalewka
Pora dnia: Przed południem
Ilość:
- Światło=250 mg.
Wyraźny efekt zwykle pojawia się po kilku dniach, trwa przez wiele dni, a po nim zwykle następuje kilka dni po skutkach.
Kofeina
Dokonaliśmy przeglądu 4 badań kontrolowanych placebo nad kofeiną u ludzi, w których 196 osób otrzymało nootropowy.
Kofeina jest stymulantem, który ma szansę poprawić:
- Krótkoterminowe pamięć
- Rozwiązywanie problemów
Znacznie bardziej regularne negatywne skutki niż w grupach placebo badań: Brak.
Stosowanie
Częstotliwość:
- Zgodnie z wymaganiami
Forma użytkowania: Pigułka, proszek, kawa, herbata
Pora dnia: Przed południem
Kwota:
- Światło=50 mg Często=120 mg. Silny=700 mg.
Zauważalny wynik zwykle rozpoczyna się po 30–60 minutach, trwa przez sześć godzin, a po nim zwykle następują 6 godzin następstw.
Wniosek
Jeśli masz najlepszy stan umysłu dla nootropów użycie (świadomość ryzyka i sposób jego uniknięcia), jesteś w doskonałej pozycji, aby doświadczyć sukcesu inżynieryjnego.
Aby rozpocząć wypróbowanie nootropów, możesz użyć naszej aplikacji, aby uzyskać rekomendacje nootropowe dla określonych gole
Aby osiągnąć maksymalną wydajność poznawczą i dobre samopoczucie, zaktualizuj swój sen, ćwiczenia, odżywianie i uważność.
Czy bierzesz jakieś inne leki lub nootropiki? Odkryj interakcje tutaj.
Ten post na blogu został pierwotnie opublikowany w nootralize .com. Nie zastępuje profesjonalnych porad medycznych, diagnozy ani leczenia.