Jakie było najsmaczniejsze danie, które przygotowałaś w tym roku? Kuloodporna dieta jest elastycznym, odżywczym sposobem na napełnienie umysłu i ciała energetyzującymi pokarmami, które pomogą Ci poczuć się najlepiej. Bycie Kuloodpornym to nie tylko masło karmione trawą i olejem MCT – chodzi o świętowanie wspaniałych sposobów, w jakie całe jedzenie i wysokiej jakości tłuszcze mogą pomóc Ci poczuć się silnym, a nie głodnym. Wystarczy spojrzeć na 10 najpopularniejsze przepisy Kuloodporne 2019.

Czujesz się zainspirowany? Sprawdź inne Kuloodporne Przepisy ! Chcesz dowiedzieć się więcej o kuloodpornej diecie? Uzyskaj bezpłatną mapę kuloodporną diety .

1. Kawa kuloodporna

Masło naprawdę naprawdę czyni wszystko lepszym. Dowiedz się więcej o napoju, który napędza ludzi i jest skoncentrowany na wiele godzin.

Uzyskaj przepis: Oficjalny kuloodporny przepis na kawę

2. Ryż niskowęglowodanowy z miodem

Bowl of white rice on plate

Brzmi dziko, ale ugotowany i schłodzony biały ryż ma wyższą odporność na skrobię, która nie podnosi poziomu glukozy we krwi, jak cukier. Wypróbuj ten smakołyk jako deser zatwierdzony przez kuloodporność.

Uzyskaj przepis Bowl of white rice on plate: Ryż o niskiej zawartości węglowodanów z miodem

3. Keto Lemon Bars

Lemon bars with lemon slices Lemon bars with lemon slices

Te niskowęglowodanowe, bezzbożowe batony ketonowe są szybkie, łatwe i wykonane tylko z garści składników. Schowaj partię do zamrażarki jako prezent dla ciebie.

Uzyskaj przepis: Keto Lemon Bars

4. Keto Wolnowarowa Wołowina Gulasz

Bowl of beef stew with mashed cauliflower and greens Lemon bars with lemon slices

Potrzebujesz odżywczego posiłku przy minimalnym czasie przygotowywania? Keto Slow Cooker Beef Gulasz to twoja odpowiedź. Skorzystaj z tego przepisu „ustaw i zapomnij” ze stroną puree z kalafiora i gotowanych na parze masłem z zieleniny – mniam.

Uzyskaj przepis: Keto Wolnowarowa Wołowina Gulasz

5. Naleśniki Keto Mąka Kokosowa

Bowl of beef curry with herbs Lemon bars with lemon slices

Wykonany z wysokiej jakości tłuszczów z jajek na pastwiskach, śmietany kokosowej i oleju kokosowego, ten przepis jest satysfakcjonujący, ale prosty. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do blendera i wlać na patelnię. Najlepsze ghee karmione trawą, jagody lub ulubione dodatki na gwiezdne śniadanie (lub brinner!).

Uzyskaj przepis: Naleśniki Keto Mąka Kokosowa

6. Curry z tajskiej czerwonej wołowiny Keto

Bowl of beef curry with herbs

Ten wolno gotowany przepis na curry jest łatwy do złożenia, a ponieważ gotuje się go nisko i powoli w aromatycznym, duszącym płynie, otrzymasz nagrodę za rozpadającą się delikatną wołowinę. Bonus: To danie jest świetne do przygotowywania posiłków.

Uzyskaj przepis: Keto tajskie curry z czerwonej wołowiny

7. Domowy bulion z kości kolagenowej

Rosół z kości jest bogaty w kolagen, białko, które wspiera zdrową skórę, kości i stawy. Użyj bulionu w zupach i gulaszach lub popij go jako pikantny szlafrok. Chcesz korzyści z kolagenu bez czekania? Wypróbuj Kuloodporne białko kolagenowe .

Uzyskaj przepis: Domowy bulion z kości kolagenowej

8. Chrupiące kalafiorowe bułeczki ketonowe

Plate of cauliflower tots and tomato sauce

Tater Tots są głównymi, które lubią tłumy, a ta wersja z niższą zawartością węglowodanów czyni je jeszcze lepszymi. W tym przepisie zastosowano zszywki keto i Paleo oraz zero glutenu lub nabiału.

Uzyskaj przepis: Chrupiące kalafiorki ketonowe

9. Lody o niskiej zawartości węglowodanów

Lody bezmleczne mogą smakować… co najmniej rozczarowujące. Nie jest tak w przypadku tego przepisu na lody o niskiej zawartości węglowodanów, opracowanego przez założyciela UberZdrowie, Dave'a Asprey'a – zawiera mnóstwo satysfakcjonujących tłuszczów i substancji słodzących, które nie zrujnują poziomu cukru we krwi. Nie masz producenta lodów? Spróbuj tego Sliced loaf of pumpkin collagen bread Czekoladowe Ciasto Cookie Lody Keto zamiast.

Uzyskaj przepis: Kuloodporne lody o niskiej zawartości węglowodanów

10. Łatwy Blender Dyniowy Chleb Kolagenowy

Sliced loaf of pumpkin collagen bread

Wykonane ze zszywek do spiżarni, sezonowo odpowiednich dyni i pracowitych Proszek z białka kolagenowego , ten przepis na chleb dyniowy łączy się błyskawicznie.

Uzyskaj przepis: Łatwy Blender Dyniowy Chleb Kolagenowy

Dołącz do ponad 1 miliona fanów

Zapisz się na kuloodporną listę mailingową i otrzymuj najnowsze wiadomości i aktualizacje!